每一個女人都想保持好的顏值，都想自己能夠一直年輕下去，但是事實上卻不是這樣的。而對於女性而言，衰老是他們最大的敵人。而往往女人衰老，身體上會有先知，一旦身體上出現2處鬆動，就說明衰老正在緩慢開始，做好預防措施，否則一旦衰老就無法逆轉，對於女人而言是非常大的打擊。不過醫生提醒，若身體出現的狀況一個都沒有，恭喜你還是很健康的。

女人開始衰老，身體2個地方會"變鬆"，醫生：若你一個人都沒有，恭喜你還很健康！

1.牙齒變鬆

因為牙齒是靠牙槽骨才能牢牢固定在牙床上的，顯然，牙槽骨也是骨的一種；隨著年齡的增加，骨骼的狀態也開始走下坡路，骨密度越來越低，牙槽骨的骨質疏鬆，導致其中骨質的流失，牙槽骨的不堅固，而牙齒失去了牙槽骨的支撐，自然就鬆動了。比如常見牙齒鬆動、牙齒稀疏、齒根外露等，如果平時沒有任何的牙病，在中年人身上出現時，有可能就是骨質疏鬆的前兆了。

2.骨質疏鬆

女人衰老最明顯的訊號就是絕經，而絕經後多數女性會出現骨質疏鬆，其實就是絕經後雌激素的影響。而很多女性的絕經期往往會提前到來，這也是其中的一大痛點。

不論男女，在中老年出現的骨質疏鬆都屬於原發性的骨質疏鬆。原發性骨質疏鬆是一種衰老的體現。一般人從35歲開始，身體的各個器官就會開始出現一系列的衰老，骨骼也不例外

在女性這一生當中，衰老需要關注，但是更需要的關注的還有骨質疏鬆這類關節疾病。因為骨質疏鬆作為一種影響生命健康的骨科疾病，不僅僅是給患者疼痛的疾病，更多的是帶給患者心理上的病痛，這屬於一種雙重打擊，對於骨質疏鬆的患者來說無疑是最痛苦的，所以預防治療骨質疏鬆已經成為重中之重的工作了。

那麼骨質疏鬆到底應該怎麼辦呢？

醫科大學主任表示：骨質疏鬆患者應該在睡前可以補充點骨脂蛋白，骨脂蛋白中含有軟骨素和補骨脂、淫羊藿提取物等成分，不僅能促進軟骨生成還能起到潤滑關節軟骨，減少骨量流失，增加骨密度，還容易被人體吸收。骨脂蛋白經常補充還能促進腎臟對鈣的吸收，改善腰膝痠軟等症狀，增加骨密度預防骨質疏鬆。 骨脂蛋白含有類雌激素的成分，可以對更年期女性體內缺乏的雌激素有自然補充效果。

對於骨質疏鬆患者來說，養骨護骨更重要：

1.不要吃太鹹的食物

長期吃太鹹的高鹽食物，不僅會導致高血壓等心腦血管的疾病，還影響鈣質的吸收。鹽的主要成分就是鈉，鈉會和體內的鈣產生化學反應，讓鈣還沒被人體吸收就排出體外，增加骨質流失，造成骨質疏鬆。

2.不要吃太甜的食物

太甜的食物中含有的糖分會很多，特別是骨質疏鬆患者，吃甜太多，骨鈣丟失越嚴重，骨頭會越來越鬆弛。