一般情況下，我們可用按揉、敲打等方法來使用經絡。這兩種方法最簡單、最易操作，對一些慢性病有著保健的作用。除此之外，還有以下幾種方法。

1.針刺法

應請專業的鍼灸醫師來操作，過度飢餓、疲勞、緊張時不宜針刺。孕婦不宜針刺腹部、腰骶部及通經活血的俞穴。有出血症狀者及面板有感染、潰瘍、瘢痕，或者長有腫瘤的部位不宜針刺。

2.灸法

屬實熱證、陰虛發熱者一般不宜灸療。顏面、五官和有大血管的部位以及關節活動部位，不宜採用瘢痕灸。孕婦的腹部和腰骶部不宜施灸。

3.拔罐法

拔罐時要注意保暖、避風，室內溫度不宜過低。應選擇肌肉豐滿、面板平整的部位，根據部位的面積大小選擇大小適宜的罐。用火罐時應注意勿灼傷或燙傷面板。面板有過敏、潰瘍、水腫者不宜拔罐。此外，在心臟、大血管分佈部位，不宜拔罐。還有，高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部位，也不宜拔罐。

4.刮痧法

刮痧時應注意保暖、避風，室內溫度不宜過低。孕婦、心臟病人、患有腫瘤等重症病人慎用。

定穴位是每一位中醫必學的專案，但是人身體穴位眾多切複雜，想要準確的找到穴位並不是一件容易的事情，尤其是各個穴位的分佈更是讓學中醫的焦頭爛額，今天小編給大家帶來的是常用穴位的功效與位置，幫助你準確找到常用穴位！

1.百會

[位置]在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

[主治]頭痛、眩暈、高血壓、脫肛等。

2.太陽

[位置]在眉梢與外眼角之間，向後約1寸凹陷處。

[主治]頭痛、偏頭痛、眼疾、面癱。

3.陽白

[位置]前額，目直視瞳孔正中直上，眉上1寸。

[主治]面癱、頭痛、眼疾。

4.攢竹

[位置]前額眉毛內側端。

[主治]頭痛、眼疾、眉稜骨痛、面癱。

5.睛明

[位置]閉目，在目內眥角上方0.1寸處。

[主治]眼科各種病症、面癱。

6.風池

[位置]胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷，與乳突平齊。

[主治]感冒、頭痛、頭暈、項強頸痛、眼疾、高血壓病。

7.風府

[位置]後正中髮際直上1寸。

[主治]眩暈、項強頸痛、中風不語、癔病、咽喉腫痛等。

8.迎香

[位置]鼻翼旁0.5寸。

[主治]鼻炎、鼻塞、口歪。

9.印堂

[位置]兩眉頭線之中點。

[主治]頭痛、眩暈、鼻疾、皮疾、高血壓。

10.人中

[位置]人中溝上1/3與下2/3的交界處。

[主治]昏迷、癲狂、口眼歪斜、腰脊痛。

11.神庭

[位置]前髮際正中直上0.5寸。

[主治]頭痛、目眩、眼疾、鼻話、癲狂。

12.頭維

[位置]額角髮際上0.5寸。

[主治]頭痛、目眩、眼疾。

13.對擊十宣穴

十宣穴位於十個手指尖端，左右共10個。屬於奇穴。常用於中風、中暑出現昏迷時的急救。刺激這個穴位可以起到降壓、預防眩暈的作用。

【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10個穴位。

【功效】清熱開竅。輔助治療：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等。可緩解各種熱證：急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。

14.對擊八邪穴

八邪穴是人體48個經外奇穴之一，“八”,這裡指數量，雙手手背共有8個穴位點，“邪”，指的是邪氣，疏通區域性氣血，預防各種致病因素入侵身體。

故名“八邪”，動作刺激到的是位於我們手指指縫的八邪穴。

【取穴方法】八邪穴的準確位置位於手指背面，微握拳，第1~5指間，各個手指的分叉處，共有8個穴位。

【功效】可緩解各種煩熱，目痛，頭痛，項強，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。

15.撞擊虎口（合谷穴）

屬手陽明大腸經。原穴，由於大腸經與肺經相表裡，肺主皮毛，大腸經是肺經的表經，而且合谷與肺經的絡脈直接相通，故此穴可以宣肺理氣，疏風解表，調汗瀉熱，是治療表證的要穴。

對於汗證，此穴有雙向調理作用，無汗可發汗，汗多可止汗。

合谷穴其實一個保健穴，就算平時沒有什麼病的情況下，按揉它對身體也有好處。大腸經原穴。

本穴物質由三間穴的水溼雲氣而匯聚，性溫、量大、所處範圍廣，可擔當起充補大腸經整條經脈氣血的作用，故為大腸經原穴。

【取穴方法】原穴。在手背，第1、2掌骨間

【功效】輔助治療發熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經，經閉，滯產等。

合谷為全身反應的最大刺激點，可以降低血壓、鎮靜神經，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用，對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經衰弱等症都有很好的調理保健功能。

16.撞擊大魚際、小魚際

動作刺激的是我們的大小魚際、太淵等肺經穴位，有強心作用，針對心悸、冠心病、心絞痛患者。

魚際穴，屬手太陰肺經，人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫學上稱其為大魚際。

大魚際肌肉豐富，伸開掌時明顯突起，佔手掌很大面積，大魚際與呼吸器官關係密切。

對擊大魚際

對擊小魚際

【取穴方法】手掌內、外側緣由一組肌群構成稍隆起的部位，大拇指一側稱“大魚際”，另一側稱“小魚際”。

【功效】大魚際與呼吸器官關係密切，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、 打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症狀，也有緩解作用。有“保命穴”之稱。

小魚際可輔助治療咳嗽，咯血，咽喉腫痛，發熱，及扁桃體炎，小兒營養不良等。

17.敲打後溪穴

後溪穴乃輸穴；八脈交會穴（通於督脈）位於：手太陽小腸經，有舒經利竅、寧神之功。

適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。

【取穴方法】把手握成拳，在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴）

【功效】輔助治療頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證；耳聾，目赤；癲狂癇；瘧疾。

中醫艾灸學裡是非常注重後溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裡面很重要的一個穴位。

督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。鍼灸是比較專業的治病手段，如果大家只作養生保健時則只需用按揉後溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。

點揉此穴，對小腸經有熱、腿疼有很好的緩解症狀功效。