肝臟很重要，它是我們體內最大的器官，在我們身體排毒、消化食物和調節能量方面起著至關重要的作用。如果肝功能不正常，意味著我們的身體清除廢物的能力受到損害，這可能導致許多健康問題，肝功能衰竭在極端情況下還會致人死亡。因而，密切關注你的身體，就可能會發現肝臟功能不正常的一些早期跡象，幫你在疾病發展前阻止它。

1. 黃疸： 由於血液中膽紅素水平升高，而膽紅素含有淡黃色色素，所以肝臟有問題的人常常會出現黃疸。具體表現就是你會發現患者面板和眼白部位發黃。同時，尿液顏色可能較深，而大便顏色則較淺。

2. 腹痛： 肝臟位於肋骨下方的身體右側，所以這個部位的疼痛可能與肝臟有關。但由於它位於體內，很容易與腎臟疼痛、背部疼痛或其他腹痛混淆。雖然右上腹部疼痛不一定意味著你患有肝臟疾病，但任何不尋常的持續性疼痛或不適，都應該去看醫生。

3. 瘀傷或出血： 如果肝臟受損，並且沒有產生足以讓血液凝結的蛋白質，那麼你的身體容易瘀傷，並且可能過度出血。所以患有肝病的人可能會發現他們經常瘀傷、受傷時流血更多，或者經常流鼻血。

4. 噁心、嘔吐和其他消化問題： 噁心和嘔吐是兩種常見症狀，背後原因非常廣泛，肝病是其中一種。噁心、嘔吐和其他消化問題如酸反流，都可能是肝臟疾病的徵兆。

5. 疲勞虛弱：健康的肝臟能產生健康清潔的血液，讓充足的氧氣在整個身體內迴圈。而當肝臟受損時，體內毒素不能有效清除，這導致血液中毒素水平較高，這會抑制血液攜帶氧氣及幫助產生能量的能力。所以，經常疲勞，也是肝病的跡象之一。

6. 食慾不振：食慾不振雖然不起眼，但這是一種不容忽視的症狀，可能由許多疾病引起。一般來說，食慾不振常常出現在肝病的後期，如果它跟這裡列的其他症狀一起出現，更要引起重視。

7、 腹部腫脹：腹部腫脹也稱為腹水，通常由某種形式的肝臟疾病引起。當一個人有腹水時，可能會在腰部周圍變得非常臃腫，並且有飽腹感。如果有肝臟疾病，小腿到腳部也可能腫脹，這是由於液體瀦留造成的。

8、 不舒服的感覺：由於肝臟在身體排毒中扮演著至關重要的角色，所以肝功能不良導致的毒素積聚，會在很多方面影響我們的身體。它可以通過上述症狀表現出來，也可能只讓人有模糊的不適感。

不幸的是，許多肝臟疾病可能多年不會出現症狀，因而不會被發現。所以，重要的是要對肝臟多呵護，少喝酒，少吃過於油膩的食物，並注意身體的任何異常變化。

那麼，朋友可能會問小編怎樣養肝呢？

1， 不亂服藥

"是藥三分毒"，肝臟是人體最大的解毒器官，所有進入人體的化學藥物都要在肝臟進行代謝、解毒、滅活和轉化，因而在藥物引起的人體器官損害中，肝臟的損害最為多見。

2不酗酒

喝酒傷肝是眾所周知，這種傷害不僅在男性身上體現，同樣發生在女性身上。酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。

3、清肝毒—硒芽五梅子

硒被稱為重要的"護肝因子"，補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，防止肝纖維化，防止肝病患者病情加深、加重。並且修復酒精、油脂帶來的與那本損傷。

定時、定量補硒，可及時清除肝臟內的代謝產物，幫助分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好轉，而且又防止了肝臟癌變。中國以補硒的方法治療肝炎，發病率下降了56%，治療率達到了92%。

4、多吃護肝的食物

綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等"高蛋白、低熱量"的食物，是肝臟的最愛。另外，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品中也含有大量維生素A。