春節，可以說是一個舌尖上的節日，各式各樣的年貨小零食、顏色豔麗的瓜果蔬菜、色香味俱全的年夜飯等等，全都匯聚在這一時刻。

然而，今年我們在享受美食之前要多留一個心眼：這些美食出現在我們面前以前，是否身心乾淨，有無被新型冠狀病毒玷汙？畢竟最近進口的牛肉、豬肉、海鮮、車釐子都曾被檢測出新型冠狀病毒陽性！

當春節撞上疫情，癌症患者該如何防護呢？覓健科普君為大家準備了一份防護指南，記住三個關鍵點，請速速收下！

關鍵一：謹記四點原則，拒絕病從口入

1.使用安全的水和原食材

水

用來清洗食材、烹飪用具、餐具以及進行對食材進行後續加工的水都應該使用自來水或是其他清潔的水。

食材

購買的食材應是新鮮的，不可因為貪小便宜而去購買放置許久或是發黴的食材，先不考慮有無沾惹上新冠病毒，發黴變質的食物容易含有致癌物及有毒物質，輕則致癌，重則致死。

2.保持清潔

不要在水龍頭下直接沖洗食材，以防表面的病毒隨著水花四濺，可以將食材放在盛水的盆子裡清洗。

外出採購、食物製作過程中，手不可直接觸碰眼睛、鼻子和嘴。

處理完生的肉、禽、水產品後，要使用肥皂和流動水洗手至少20秒。

3.生熟分開

儲存食品時應該生熟分開，避免交叉感染。

4.燒熟煮透

食物加工應該燒熟、煮透，因為一般我們家裡的烹調溫度即可殺滅新冠病毒，還可以殺死其他的病原微生物，這對確保食品安全至關重要。

若是對直接入口的水果進行簡單的清洗，不夠放心，上海市疾病預防控制中心傳防所消毒與感染控制科主任朱仁義提示：

可以用250mg/L濃度的84消毒液浸泡15分鐘後，再用清水沖洗乾淨。而像榴蓮之類的水果，應注意丟棄的果殼不要碰到果肉 。[1]

關鍵二：洗手消毒，隔絕病毒

除了吃需要格外注意以外，待在家中的我們還需要做好勤洗手，定期消毒，才能真正的做到“與病毒隔絕”。

1.勤洗手

我們的手活動範圍很大，接觸的東西也是非常多，比如說紅包啥的，這就十分容易沾上細菌病毒等，因此，不管是外出回家、做飯前後、飯前便後都需用消毒肥皂或洗手液在流水下充分洗手，這不僅能夠減少病毒的感染，還能減少胃癌致病菌——幽門螺桿菌的傳染。

2.正確消毒

春節期間，家中的客人肯定比平時要多，此時家中環境的消毒就顯得十分有必要了。然而，說到消毒，大家都知道酒精和84消毒液，但這兩者的正確用法，卻並不是眾所皆知。這就讓科普君來為大家講解一番吧~

酒精消毒

所採用的須是濃度為75%的酒精，而75%的酒精與病毒的滲透壓相近，可以在病毒表面蛋白未變性前，逐漸不斷地向病毒內部滲入，使病毒的蛋白質脫水失活、變性凝固，最終殺死病毒。

使用75%酒精進行消毒的方法是小面積的擦拭或噴灑，不可大面積使用，並且使用酒精時一定要注意明火，因為酒精具有易燃的特性。

84消毒液

是含氯消毒液的一種，但並不是名字中含有氯字的就是含氯消毒液，常見的含氯消毒液除了84消毒液以外，還有含氯消毒粉和含氯泡騰片。

含氯消毒液的使用方法是稀釋後裝在容器中，可以用於擦拭、噴灑或浸泡。使用過程中避免長期接觸面板和粘膜，最好戴上橡膠手套，此外，大面積使用時需注意開窗通風，使刺激性氣味和有害的物質迅速擴散，以免傷害人體健康。

關鍵三：關注身體健康，心理健康也不能忘

春節，團團圓圓，面對闔家歡樂的場面，容易引起癌症患者的悲愴心理，以及內疚、消沉等消極的情緒，原本開開心心的情緒一下子跌弱到情緒低谷，劇烈的情緒變化容易造成內分泌失調，不利於身體的恢復，甚至是造成疾病進展。

因此，作為癌症患者本身，應學會適當調整自己的情緒，可以讓自己“忙起來”，轉移注意力，從而無暇去胡思亂想。例如可以幫忙準備春節美食、和親朋好友分享開心的事物、或是看看春節聯歡晚會的重播等等。

而作為患者家屬，應多多關注患者的情緒變化，一發現不對勁就應及時幫助患者調整心情。同時也可以安排一些簡單輕鬆的活兒，給患者打發時間，防止其胡思亂想，並還能讓其感受到自己是被需要的。

這個春節一定要做好防護措施，防止疫情感染，也要防止疾病進展。最後，覓健科普君代表覓健的所有工作人員，祝各位覓友新年快樂，擁有個美好的春節假期！

[1]黃楊子，進口車釐子價格腰斬，但不敢放心吃？疾控專家迴應→， 上海網路闢謠

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