水果是生活中必備的零食也可以說是飯後甜點，每種水果都有它獨特的作用和生長環境，比如：蘋果只有北方生產，橘子，梨都是，但是楊桃，龍眼，荔枝只能在南方生長，而他們有個共同的特性就是可以補充體內所需的維生素，還有就是補水，但是這些說過都是生吃的，其實有的還是可以煮熟吃，效果會比生吃效果好，接下來我們就一起看看是哪些水果吧.

1.蘋果蒸著吃

蘋果可以生吃也可以蒸著吃，蒸著吃的蘋果有利於止血，排毒，還能促進消化，煮熟後的蘋果其中的果膠不僅可以吸收細菌還能夠促進排毒。

2.荔枝煮水

我們都知道荔枝吃多了容易上火，但是我們用荔枝煲水他的效果就完全不一樣了，可以降火哦，要是想要顏色好，我們可以加點火龍果在裡面。

3.龍眼紅酒煮蘋果

龍眼具有溫腎補腎之效果，還能祛寒，蘋果就不用說了，我們再來一點滋陰潤燥的百合一起煮，這樣不僅可以養顏還能緩解生理期的痛經。

4.柚子蒸著吃

每年一到柚子豐收的季節就會買很多，最多的吃法就是做蜂蜜柚子茶，儲存起來慢慢喝，柚子含有豐富的蛋白質和有機酸還有維生素，都是人體所需的營養元素，柚子皮當中含有豐富的橙皮苷這種物質可以降低血液的粘稠度，減少血栓的發生，還能夠預防中風的發生，可以說柚子全身都是寶，所以吃柚子的時候加上柚子皮蒸著吃，再加一點蜂蜜，這才是最好的吃法。

5.紅棗煮著吃

紅棗大家並不陌生，紅棗內含有豐富的蛋白質，脂肪，糖分，還有維生素b,維生素微量元素，其實含量最高的就是維生素c。大棗之所以蒸著吃其實原因是幹大棗表皮比較硬，並不適合脾胃虛弱的人吃，所以蒸著吃不僅會變得軟還利於消化對脾胃虛弱的人來說也非常的適合。

6.梨子煮著吃

我們都知道梨有潤肺之效果，特別是冬季，肺熱的人經常吃梨是可以緩解其症狀，但是梨子煮水再加上白木耳可以清解解毒效果十分明顯。

由此可見水果不一定都只能生著吃，煮水也可以吃，不僅效果好口感也會不一樣，可以試試哦。