加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。
很多女性都有胸部疼痛的症狀，一說起胸部疼痛，很多女性就很緊張，會思考自己是不是患上了乳腺癌，胸部疼痛確實是乳腺癌的一個明顯的症狀，但是，並不是所有胸部疼痛就是乳腺癌，其他原因也會引起女性胸部疼痛，為了讓更多的女性瞭解胸部疼痛這個症狀，今天，加醫生就和大家說一說，引起女人胸部疼痛的4大因素。
圖源網侵刪
一、女人胸部疼痛的原因1、長時間趴著睡
每個人的睡覺姿勢都是不一樣的，有的人喜歡側著身子睡，有的人喜歡趴著睡，今天我們要說一說趴著睡覺這件事，當我們趴著睡覺的時候，胸部會受到擠壓，這會讓血液的迴圈受阻，從而引發胸部疼痛，因此，大家最好不要趴著睡覺，防止誘發胸部疼痛，最好的睡覺姿勢為右側臥。
2、衣服太緊
有些女人為了讓自己的胸部看起來更加有型，不會出現下垂的情況，都是會選擇穿緊身一點的衣服。但是這種衣服是可能會引發胸部出現疼痛感，因為乳房在緊身衣服的束縛中，怎麼可能會不出現疼痛感呢。所以大家最好還是選擇合身的衣服，才不會束縛住乳房，避免胸部疼痛。
3、經期胸部脹痛
在經期來臨之前，很多女人的胸部會出現脹痛的情況，這是一種正常現象，大家不要過分擔心，而隨著經期的結束，這種脹痛感也會隨之消失，如果你每次都是來大姨媽之前胸部疼痛，這不需要太擔心的，沒有什麼問題。
4、乳腺疾病
當胸部受到感染的時候會引發一系列的乳腺疾病，一旦出現乳腺炎等疾病的話，也是會出現胸部疼痛感，所以排除上面所說的3種情況，還是出現胸部疼痛的話，加醫生建議大家去醫院檢查，看看是不是因為某些乳腺疾病引起的，這樣才能儘早進行治療。
二、保護乳房的食物1、豆類食物
想要保證乳房的健康，最好吃點大豆，為什麼要多吃大豆呢？這是因為大豆的異黃酮可以降低體內的雌激素水平，從而降低乳房出現的不適感。每天吃一點豆製品可以讓乳房更加健康。
2、魚類
除了吃一些豆製品以外，多吃一些魚類食物也可以維護乳房健康的，因為很多的魚類都具有人體所需的一些微量元素，這些微量元素可以保護乳腺，避免乳腺疾病的出現。比較常見的魚類有、甲魚、黃魚、帶魚、章魚等等，這些魚類可以幫助哦我們很好地保護乳房的健康，避免乳房出現患病的機率，大家可以多吃！