春分，是“二十四節氣”之第四個節氣。春分節氣之時，陰陽二氣勢均力敵，慢慢來開始晝長夜短，氣溫寒暑開始各半。

春分一到，氣候溫和，雨水充沛，Sunny明媚，春暖花開，正所謂“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙”，在這個春暖花開，萬物復甦的季節，中醫認為，春分時節是調節體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機，春分養生要注意平和。除了注意天氣，適應春分前後忽冷忽熱的天氣變化，預防感冒外，在飲食方面也要注意，今天給大家推薦幾種適合春分時節吃的水果，春分前後，這幾種水果不懂吃虧了，滋潤防“春燥”，輕鬆度過春季！

◆◆◆◆◆枇杷◆◆◆◆◆

枇杷號稱“開春第一果”，葉可入藥，花可研茶，果可成食。它可以促進食慾、平穩血壓，屬金黃色的肉質最美。同時新鮮的枇杷所含的熱量和脂肪含量較低，含水量很高，能帶來較強的飽腹感，多吃也不用怕胖。中醫認為吃枇杷可以止咳化痰、清熱潤肺。新鮮的枇杷可以生吃，也可以加上一點川貝粉一起做枇杷膏，潤肺止咳還是挺好的。

◆◆◆◆◆◆芒果◆◆◆◆◆

芒果橢圓滑潤，顏色靚麗，香氣撲鼻，果肉細膩，鮮美多汁，深受大家的喜愛，被譽為“熱帶水果之王”。芒果含有豐富的膳食纖維、蛋白質、視黃醇、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、煙酸、鉀、鈉、鎂、鐵等多種微量元素。其中所含的胡蘿蔔素特別高，有益於視力，能潤澤面板，是女士們的美容佳果。

◆◆◆◆◆草莓◆◆◆◆◆

草莓被譽為“水果皇后”，由此可見草莓的營養價值是非常高的。中醫認為，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有健脾和胃，潤肺生津，解熱祛暑，利尿消腫之功，春季，人的肝火往往會比較旺盛，可以適當多吃些草莓。

◆◆◆◆◆桑葚◆◆◆◆◆

桑葚富含豐富的花青素、維生素C、維生素E、維生素B族，其中維生素E的含量更是十分豐富，和很多水果比起來要高出3~4倍，因此也被稱為“黑色人蔘”。經常食用桑葚能健脾開胃，提高食物運化，很多古籍中都有介紹到桑葚也能利五臟，通氣血。不過，吃桑葚的時候要記得用淡鹽水浸泡一會，清洗乾淨再食用。

◆◆◆◆◆菠蘿◆◆◆◆◆

陽春三月，春菠蘿上市了。菠蘿不但好吃，而且含有豐富的營養物質，味道甜美，含有豐富的維生素C，果糖、蛋白質、鈣質也極其豐富，因此受到大家的熱捧。春季氣候乾燥，多吃菠蘿可以補充維C，最值得一提的是菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，可以分解蛋白質，有消食開胃的作用。

◆◆◆◆◆蘋果◆◆◆◆◆

什麼水果家裡最常吃？什麼水果一年四季都擺在水果攤上？答案一定是蘋果。“一日一蘋果，醫生遠離我”這句話，大家應該都不陌生吧，蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。蘋果中含有的果酸和抗氧化物，有助於面板更為細膩、潤澤，女性可以多吃些。

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