肝者罷極之本，魂之居也，其華在爪，其充在筋，以生血氣，其味酸，其色蒼，此為陽中之少陽，通於春氣。肝主管人體四肢筋脈的活動，能夠耐受疲勞，是運動機能的根本。所以，一旦肝臟功能受到破壞，人體運動能力就會隨之下降。

這一段出自《黃帝內經》中的記載，將肝臟描述的淋漓盡致，肝生病之前的人一般都有這6個症狀。

（1）肝開竅於目，肝膽不好的人，眼睛發乾，發澀，無光澤，許多人甚至"猛眨"眼睛。

（2）其華在爪(指甲)，也就是表現在指甲上，肝膽好，免疫系統好，通常指甲會比較光滑，有光澤，堅硬，否則是灰指甲，易斷，或有真菌感染。

（3）其充在筋，肝是主筋(肌鍵)的，手背上的青筋暴露，代表肝膽不好，情緒上來看是易發怒的。

（4）其味酸，肝臟不好的人口味都會偏向於酸味，這是因為酸可入肝，這是屬於身體自我保護機制。

（5）其色蒼，肝不好的人會表現出臉色發青，黯淡，尤其是早晨起床感覺臉上像是蒙了一層黑紗。

（6）以血生氣，肝主藏血。肝臟負責的就是代謝和合成的作用，肝不好氣血不足，容易手腳冰涼，貧血。

為什麼很多人查出肝臟問題一般都是中後期，要麼是肝硬化要麼就已經是肝癌了？

這個事情，和肝臟太過於質樸有關係，它沒有痛感神經，雖然每天干著又累又苦的活，但是受傷了從來不說話。

並且肝臟功能很強大，並且有著很強的再生能力，即便是肝臟只剩下兩成也能滿足肝臟的全身代謝功能，所以當肝臟開始病變的時候，前期那些傷害根本沒有感覺。

面對這麼任勞任怨還不喊苦的功臣，我們其實也挺頭疼的，尤其是生活不規律，上了歲數的人，突然一個檢查發現肝不好了。

就像中國去年的健康調查，平均3個人中就有一個脂肪肝，平均12個人中就有一個肝臟疾病的患者，但是大多數人都不知道自己的真實情況，這就很危險了。

所以，想要養護好肝臟，平時就要多注意，養好肝臟，清理肝毒。

醫生：常做1事，肝臟強壯

清理肝毒，修復受損肝臟，多吃硒芽五梅給肝臟洗洗澡

肝臟最需要的微量元素就是硒，硒芽五梅中含有大量的硒和木脂素，首先硒有著解毒的功效，能拮抗多種有毒重金屬物質(如：汞、鉛、苯、砷等)和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。

在一些肝臟疾病患者檢查時，都會發現硒含量不足，肝炎、肝硬化越嚴重的，體內硒含量越少，因為修復肝臟和排毒的過程中需要大量的硒，導致體內消耗過快，得不到及時的補充。

並且，在中國早就開始了以補硒的方式治療肝臟疾病。補硒的方法治療肝炎，發病率下降了56%，治療率達到了92%。