生老病死是人類生長的自然規律，誰也無法避免，從宇宙長河來看，人的一生不過是個瞬間，如白駒過隙，不管你是焦慮苦悶，還是意志消沉終難違背這個法則，於是乎追求長壽就成了人們永恆的追求。

自秦始皇開始人類在追求長生不老的腳步就一直未曾停歇過，不過可惜的是儘管秦始皇耗費舉國之力最後還是以失敗告終，終究還是沒有和命運反抗成功，帶著自己的遺憾走到了生命的盡頭，長眠於秦始皇陵。但是對於長壽的探索和追求並未停止，一直延續到今天，長壽依舊是世界各國人民的夢想和終極目標，也是人生最大的幸福。

長生不老當然是不可能的，那麼有沒有簡單可行的辦法能讓我們壽命延長呢？答案是有！大自然是世間萬物耐以生存的基礎，人的生命活動一刻也離不開大自然，所以養生一定要遵循大自然的變化規律，順勢而為！

春季，萬物萌生，生機勃勃要注意養肝，注意調節情緒，保證睡眠品質，堅持運動，多吃溫補陽氣的食物。多喝茶！

夏季，氣溫升高， 新城代謝和血液迴圈加快，要注意養心，夏季可適當晚些入睡早期，增加午休，夏季不要貪涼最好溫水洗腳，多吃酸味和鹹味的東西。

秋季氣溫轉涼，氣候乾燥新陳代謝降低，要滋陰潤燥，保護好肺臟，秋季運動要收斂，多吃滋陰食品。

冬季，天寒地凍，萬物潛藏要專注腎臟的保養，冬季要早睡 晚起，防寒保暖，護住陽氣，多吃點高熱量的食物。

這些是不是很簡單，我們只要根據一年四季的氣候變化，順勢而為，適當調整自己的飲食生活習慣就可以了，慢慢的就越來越長壽了！