胃病在臨床極其常見，隨著生活水平的不斷提高,人們在享受豐富物質生活的同時,也被激烈的競爭、不良的情緒及不合理的飲食習慣所困擾,導致越來越多的人患有胃病。在中國,據衛生部提供的資料表明,中國成年人中,胃腸疾病患者達80%以上。

哪些人容易被胃病盯上？希望你不在其中

經常出差的人:

有些人因為工作的原因,經常各地奔波,到陌生地方容易出現飲食無規律、水土不服,影響脾胃功能,岀現食慾不振、腹痛腹瀉等症狀,還有人會因為飲食不合口味而減少進食,日久容易造成胃腸功能紊亂、營養不良等病症

年老體弱者:

有的人先天脾胃虛弱,或者是老年人隨著年齡的增長脾胃功能衰弱減退,消化能力降低,容易岀現胃部脹、痛、悶等症狀。老年人消化腺分泌功能減低,胃腸蠕動減慢,食物在胃內排空減慢,容易造成胃脹,另外胃脹會使膈肌活動受限,引起呼吸困難,增加心臟負擔,誘發心絞痛等

加班熬夜族:

經常加班熬夜對人的健康危害很大,對胃腸道也有不良影響容易導致胃酸分泌過多、刺激胃黏膜,還容易岀現消化不良、食慾不振等症狀。熬夜的人腎上腺素等激素分泌量比一般人高,使新陳代謝的壓力增加,進而產生各種慢性胃病

不吃早餐族:

不吃早餐或不習慣吃早餐的人,胃分泌的胃酸沒有食物可以消化,就會來剌刺激胃、食管黏膜,日久容易導致胃潰瘍,還有可能導致膽汁中的膽固醇沉積,誘發膽道結石等症。

吃飽就睡族:

食物從胃內排空需要4~6小時,人在睡眠狀態時胃蠕動減緩減弱,吃飽就睡容易造成消化不良,出現泛酸噯氣、胃脹等症狀

關於胃病2個誤區

牛奶養胃療法可行嗎？

民間盛行一種"牛奶療法"用來治療胃潰瘍。其理由是牛奶中含有大量的蛋白質,而蛋白質可以中和胃酸。另外,牛奶中含的酪蛋白很多,酪蛋白對潰瘍的修復有天然的療效。但是,近來的臨床經驗表明,多餐次的牛奶飲食較之普通膳食,更能不斷地刺激胃酸分泌，因而其治療胃潰瘍的價值已引起廣大學者的懷疑。

此外,牛奶中含有大量的乳糖,患慢性潰瘍、腸炎或胃腸功能紊亂的中年人對乳糖的耐受性較差,常喝牛奶易腹瀉,故不宜多喝牛奶,可以常喝豆漿。

胃病不會傳染嗎？

在一般人的普遍認識中，胃病並不屬於傳染病，因此一般家庭成員如果患有胃病，大多數人並不會採取防範措施以防止胃病傳染。但是事實上胃病是會傳染的，這是因為患者有可能感染上一種稱為幽門螺旋桿菌的微生物。 這是一種寄生在消化道的細菌。它是引發慢性胃炎和胃、十二指腸球部潰瘍等疾病的罪魁禍首。幽門螺旋桿菌對胃的長期侵襲，還有可能導致胃癌的發生。這種細菌是胃病傳染的根源，而傳染的主要途徑是糞一口或者口一口的傳播，從而導致胃病的發生。

日常生活中，想要胃好，做好以下4點

保持口腔衛生，勤刷牙

在不潔的口腔內和已汙染的牙刷上，暗藏著大量的幽門螺桿菌，牙縫以及牙刷深部所遺留的食物殘渣，為這些病菌提供了良好的滋生條件。幽門螺桿菌隨唾液和飲食進入胃內，是導致胃炎、胃潰瘍復發的根本原因。 因此，我們要防止病從口人，要做到每天早、晚各刷一次牙，而且是認真仔細地刷;牙刷要定期更換，久用不換的話，牙刷也會成為汙染源。

多吃黃色蔬菜可控制胃病 現代營養學家把蔬菜分為綠色、黃色、白色三種:如芹菜、苜蓿、油菜等為綠色;胡蘿蔔、番茄、南瓜等為黃色;冬瓜、竹筍、白蘿蔔等為白色。現代營養醫學研究證明,黃色蔬菜有控制胃炎等胃病的作用。

營養均衡攝取，養成定時三餐

想要調理胃要從健康飲食做起，改掉不健康飲食，最新的研究表明，富含多糖的食物如大蒜、玉米、蜂蜜、銀耳等等能夠有效促進胃腸蠕動，還可軟化腸道中的糞便通便，因此可以吃一些含有多糖物質的繡球菌粉進行補給，對胃病患者的病情有一定的抑制作用。

保持良好的心態

凡事想開一點，不要總跟自己較勁;通過多與人交往減輕壓力，達到放鬆的目的;如果有不良的情緒，要及時宣洩出來，也可以尋求心理醫生的幫助緩解愁悶、放鬆心情，逐步培養起積極、樂觀、豁達、平靜的心理狀態，以利於胃病的康復。