隨著天氣的逐漸轉暖，有一部人已經早早的脫去冬季厚厚的棉衣，這時大家都在享受著一身輕鬆的感覺，這裡需要注意，在享受溫暖Sunny的時候也要注意身體健康，不要因天暖而忽視一些的疾病的出現，不要因天暖忽視了日常的預防保健。

關於“心臟”疾病真的是有太多話題可說了，大家經常會聽到周邊的人說：“誰誰患了心臟病了”。其實，關於心臟疾病它的分類很多，心臟病只是一個大家耳熟能詳的統稱罷了，心臟疾病的演變大部分也是一個用時較久的過程，因為患病時間長，所以有一部分患者在平日裡就可能因馬虎大意而加重心臟疾病，任何事情往往在放鬆的時候最容易造成嚴重後果，所以在春季這個特殊季節中多少要提上一提。

一、注意溫度

春季是一個特殊的季節，它的日夜溫差較大，而對於患者來說因白天溫度高而脫去一些保暖的衣服，但到夜間氣溫就會下降，這時我們的身體就可能因此而出現變化，比如因溫度變化而刺激血管出現痙攣，這時帶來的後果就是會導致血壓不穩定。

而血壓的不穩定直接就會影響到心臟，不僅僅會影響血壓，對於一些動脈粥樣硬化患者也有影響，因血管的痙攣也會導致血流量的改變，比如容易導致血栓的形成等等。

所以，對於以往就有一些慢性疾病的患者來說，春天要注意保暖，如果出門在外，建議自帶一件衣服，這樣方便在夜晚的時候有個替換。還有如果有早晨起來鍛鍊的人也要注意氣溫，建議等天亮後溫度回升在去鍛鍊。

二、注意飲食

對於飲食的問題大部分疾病都會提到，飲食對於健康是非常重要的，在冬季因天冷所以身體為了對抗寒冷就會通過飲食獲取大量的熱量來進行抵禦，而春天就不同了，這時的氣溫慢慢回升，所以在這個季節的飲食也應該逐漸清淡一些。

所以春季也成了調整身體內環境的初始端，特別是心臟疾病患者，這時通過改善飲食多吃一些新鮮蔬菜和水果，這對於心血管是有很大的幫助，因為身體所需的大部分維生素都是靠這些食物來獲取的。希望心臟疾病患者能稍微注意一下這個季節的飲食。

三、注意體能

這時部分患者的戶外活動就變的頻繁起來，雖然多多進行戶外活動對身體有益，但是也要注意適量，不要一高興起來就沒個夠，比如爬山、健身等等，要知道可不能與健康人一樣，還是要有區別的。

如果不加註意戶外活動，那麼就很有可能誘發心臟的相關疾病，特別是以往有高血壓、高血脂等疾病的人。

這裡還需著重提醒一下，對於以往就有慢性疾病的患者，建議外出時帶好必要的藥物。

四、注意心態

春天暖洋洋的，這時部分人就變的慵懶起來，這時在冬季繃著的弦也漸漸放鬆，這裡的弦也就是指的神經系統，所以這個季節要注意調控自己的心態，不要易怒，因為隨著氣溫的升高血管就會擴張，而這些擴張也就會造成心臟的供血出現暫時不足，如果這時經常生氣就容易因供血不足而引起心臟相關症狀，比如心律出現變化等。

其實，不僅僅指春天這個季節，在不同的季節之中都要有相應的預防保健措施，知己知彼才能讓身體變得更加健康。

對於健康的預防保健就是從這些點點滴滴的事情來做起，我們無需像一些媒體介紹當中的養生大師、專家的方法來做，我們只要注意日常細節就足夠了。