春分，二十四節氣之一，是春季九十天的中分點。唐山市中醫醫院西院區名醫堂主任中醫師高巾矞介紹，春分，草長鶯飛的季節，也是人體陰陽平衡之際，此時人體氣血一半在內，一半在肌膚體表，經過漫長冬天閉藏的陽氣，開始生髮。

春分時節飲食多甘少酸

春分時節，要注意調整生活習慣，定時睡眠，定時用餐，逐漸開始晨練，以散步、慢跑、做操、打太極等舒緩的運動為宜，禁忌劇烈運動。使得身體陽氣漸漸生髮，陰陽氣血趨於平和，飲食多甘少酸，早晚要適時新增衣物，平日多晒太陽。

春困者可在醫生指導下服用中藥，尤其對於學習負擔比較重的升學複習的學生，對症的湯劑可以避免因為春困影響學習效率。

體弱者此時要防風護頸

春分，是風邪趁虛而入的季節。春分，氣溫回暖，陽氣生髮，氣血外湧，汗孔張開，吹面不寒的楊柳風會讓人放鬆警惕，尤其是陽氣較弱的人群，這時候會出現頸肩、腰背僵硬痠痛，或者周身肌肉酸困、疼痛，有人以為是頸椎病、腰椎病，其實就是暖暖的春風趁虛而入所致。應對之法就是要戴圍巾，不要過早地穿低領衫，不要過早減衣服。一旦中招，輕症可以選擇居家調理，多喝熱湯，多睡覺。

輕症者可試試該處方：生薑10片，大棗12枚，水煎取汁300ml，趁熱服用，早睡，勿熬夜。