口臭無疑是社交路上的一大絆腳石，腦補一下因口臭造成的社交尷尬，你是否感覺遠離口臭至關重要。

口臭主要由三種原因造成：

1.牙齒原因：

蛀牙的空洞、不刷牙或是刷牙不到位，導致牙齒齒縫中存在較多的食物殘渣，產生腐敗氣味。

吃了氣味較大的食物如大蒜、韭菜等，不及時進行牙齒清潔造成的氣味存留。

2.牙齦和牙周問題：

牙齦和牙周發炎潰瘍會產生分泌物，這會造成口腔內微生物數量大大增加，從而產生異味。

這種問題較好處理，經過口腔醫生的治療之後，炎症消除，異味自然也就不存在了。

3.肝臟病變：

由肝臟問題導致的口腔異味是最棘手的，口腔醫生也束手無策。

肝臟出現問題會影響肝臟的代謝功能，降低氮和氨的排出，血液中氮和氨的數量增加。

部分氮氣會隨著呼吸排出體外，這就造成了口腔異味，肝臟病變的人呼吸會帶著一種爛蘋果的味道。

所以，當你的口臭久治不愈，別再埋怨牙膏和口腔醫生了，去查一查你的肝吧。

肝臟不好還會有以下3種症狀，當你佔兩條，請立刻就醫。

症狀一：酒量變差

肝臟是人體唯一一個沒有痛感神經的器官，肝臟發生病變，一般不易察覺，酒量短時間內明顯變差是肝受傷很重要的訊號。

酒精進入人體之後，需要經過肝臟的代謝生成甘油三酯，肝臟病變時，影響對酒精的代謝功能，你會感覺酒量變差了，以前千杯不倒現在幾杯就醉。

症狀二：肝面容

肝面容是肝病患者的又一明顯特徵，但是由於"不痛不癢"，很容易被人忽視。

什麼是肝面容？如何識別

一般表現為：眼周、嘴脣、面部發黑，部分會有面板黃褐斑或者黃色瘤形成。

和晒黑的不一樣，肝面容的面色暗淡無光，面板鬆弛且有毛孔粗大的現象發生，要注意區分。

產生的原因是肝硬化影響了肝臟功能，腎上腺皮質功能減弱，肝臟不能代謝黑色素細胞刺激素，使黑色素大量沉積。

症狀三：汗臭

肝臟病變之後，血液中氮和氨的含量增加，部分氮隨著汗液排出體外，會讓汗液帶著一種難聞的腥臭。

夏天出汗的機會比較多，如果發現一出汗就渾身帶著汗臭味，高度懷疑是肝臟出現了問題。

此外，腋窩是汗腺分泌比較多的位置，腋臭是汗臭最明顯的體現。

牢記3方，養肝護肝，告別口臭

一、補充香葉木素

香葉木素是一種人體必需的類黃酮化合物，是必須從食物中獲取，而身體不能自行合成的重要物質。

研究表明，香葉木素可增加肝細胞對病毒的抵抗力，預防亞裔嚴重的肝硬化、肝腹水及肝癌。對各型肝炎引發的肝功能異常，對乙型（B型）肝炎表面抗塬，e抗塬均有很好的轉陰復塬作用。

進一步研究表明，人體內香葉木素水平絕對增加1%，肝炎發作機率將下降10%左右。

補充方法：每天吃些檸檬，或者泡服適量韻遊菊。但是長期吃檸檬會造成胃酸分泌過多，損害胃部健康。因此，最好選擇泡水喝來作為補充途徑。

香葉木素含量最豐富的是韻遊菊，高達66.7%以上，將其泡入溫水，或者煮粥皆可。

二、不吃發黴食物

食物發黴是真菌在作怪，真菌中的黃麴黴素是強致癌物，可以誘發肝癌的發生，致癌所需最短時間為24周。

黃麴黴素喜歡陰暗潮溼的環境，食物需要儲藏在通風乾燥的位置。

此外，水果黴變之後，很多人的做法是，切掉腐爛位置繼續食用，這種做法不可取，食物部分黴變之後，黃麴黴素存在於整個食物中。

三、飲酒有度

酒精進入人體之後，經過肝臟的代謝生成甘油三酯。

短時間大量飲酒，會使甘油三酯含量劇增，儲存在肝臟內，極易損害肝臟，造成脂肪肝和酒精肝。

肝臟中的酒精過濾裝置由於吞噬了大量的脂肪球，會呈現一種病態的黃色，在肝臟進行一段時間的休息之後，會自我修復。

如果持續給肝臟增加負荷，會產生不可逆轉的損傷，導致肝硬化。

小知識：

1.食用大蒜過後，只需嚼幾粒生花生，異味便可消除。

2.藥不能亂吃，生病吃藥一定要謹遵醫囑，藥物控制在不傷身體的範圍。

3.酒後24小時內服藥會加重肝臟負荷，服藥期間，請不要喝酒。