我們每天所吃進去的食物進入腸道後會或多或少產生一些氣體，而人呢，也需要透過放屁就可以將這些多餘的氣體排出，放屁的多少也和很多因素有關，當你發現自己總愛頻繁放屁的話，就需要注意了，可能是某些疾病導致的。

總愛放屁？可能和這幾個因素有關

1.吃太多產生氣體的食物

如果人們平時所吃的食物比較容易產生氣體，在吃過之後就會不停的放屁。比如平時喜歡吃一些蛋白含量比較高的食物，像豆類這些食物中所含的蛋白含量就非常的高，吃過這些食物後肚子就非常容易脹氣。

2.喝太多碳酸飲料

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，如果一次喝大量的碳酸飲料就會在腸胃中產生氣體，透過打嗝這種方式只能排出一部分氣體，所以很多人在喝完大量的碳酸飲料後會不停放屁。

3.便秘

如果人們長期吃一些纖維含量比較低的食物就非常容易出現便秘的問題，大量的糞便在腸道中堆積會產生很多的有害氣體，透過放屁這種方式可以幫助排出一部分有害氣體。

4.藥物刺激

有一些藥物也會讓腸道所產生的氣體增多，比如一些人吃的補鐵類的藥物就非常容易脹氣，就會讓患者放的屁比平時多很多。

不想總是放個不停？做好這3步，讓屁“少”一些

1.少吃含乳糖的食物

如果人們吃進去食物後腸胃就會脹氣的話，就可以到醫院檢查自己是否對乳糖過敏，之所以人們會出現乳糖過敏主要是腸道中缺少乳糖酶，乳糖在直接進入腸道後細菌就會將乳糖轉化成氫氣，透過放屁這種方式排出大量的氣體。

2.控制碳水攝入

碳水化合物攝入的過多也會使腸道脹氣，若想讓放屁的次數少一些，建議可以適當減少碳水化合物的攝入。

3.適量吃纖維含量高的食物

纖維含量較高的食物能夠促進腸道的消化，不過高纖維食物也會讓腸道產生大量的氣體，如果平時吃的高纖維含量的食物較多就可以透過多喝水這種方式幫助腸道消化。

如果人們發現自己放的屁的次數比平時增多，就應該引起自己的注意，觀察是否是自己的身體發生了變化，但若是頻繁放個不停，也是需要及時就醫檢查的，看是否和某些疾病有關。