接著上兩期說、今天來看看高血壓分類吧。

下幾期會說到血糖，血脂，尿酸等…喜歡的先點點關注吧，有需要的可以收藏

血壓分類：正常血壓收縮壓小於120。舒張壓小於80。

正常高值：120～139收縮壓。80～90舒張壓。

高血壓：大於等於140收縮壓，大於等於90舒張壓

1級高血壓（輕度）140～159收縮壓，90～99舒張壓。

2級高血壓（中度）160～179收縮壓，100～109舒張壓。

3級高血壓（重度）大於等於180收縮壓，大於等於110舒張壓。

單純性收縮期高血壓大於等於140收縮壓，小於90舒張壓。

大家可以對照一下吧。

日常生活中，需要減少鈉鹽的攝入、每人每天降至6克。

少吃肥肉和動物內臟，其他動物性食品不超過50～100克。在這需要提醒大家，蛋類不要多，每人每天一個即可。

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