中國最古老的醫學著作《黃帝內經》雲:“春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”翻譯過來就是說:春天的三個月是推陳出新，生命萌發的時令，天地自然之間都呈現出富有生氣，欣欣向榮的一面。在這個時令養生，人們應該順應自然，入夜即睡眠，早些起身，披散開頭髮，解開衣帶，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步，使精神愉快，敞開胸懷，像春天萬物一樣，保持生機。不要濫行殺伐，要多施與，少斂多，多獎勵，少懲罰，這就是順應春天時令，保養生髮之氣的方法，如果違逆了春生之氣，便會損傷肝臟，使提供給夏氣的條件不足，到夏季就會發生寒性病變。

這段話提示我們:春天養生，要像這個季節所表現的那樣舒展，開放，褒獎和包容萬物，對待別人要多施與，多諒解，自己要多走動，多宣洩，千萬不要表現的過於拘束，收斂，制約和壓抑自我。俗話說，一日之計在於晨，一年之計在於春，春天也是少男少女們心理波動較大的季節，每當到了春季，各學校單位都會非常重視大家的心理健康問題，我們更要有一顆感恩和包容的心去對待身邊的人和事。你學會了嗎？祝您有一個放鬆，美好，愉悅的春天。