2021年春晚小品《一波三折》中，賈玲飾演的媽媽以為自己得了重病，立馬從精神矍鑠變得虛弱不堪，雖然有小品藝術的誇張表現在，但這種情況在現實生活中卻並非不可能。如果一個人老覺得自己有病，那麼總有一天這個人會真的患病，人真的可以心想病成！
心理學上有一種疾病叫疑病症（hypochondria），也叫疑病性神經症或健康焦慮（health anxious，illness anxiety disorder），主要指患者擔心或相信自己患有一種或多種嚴重軀體疾病，儘管反覆醫學檢查顯示陰性以及醫生解釋未患病也不能打消病人的顧慮，常伴有焦慮或抑鬱。長期受這種心理障礙折磨後，有相當一部分患者最後真的確診出身體疾病。
人的心率、脈搏、血壓、體溫等等機能主要由自主神經系統、內分泌系統和免疫系統等控制，在人的意識水平之下執行。但在特殊儀器幫助下，透過生物反饋（biofeedback）訓練，人可以有意識地控制這些身體表現。而對於疑病症人群，人同樣可以讓自己真的出現疾病症狀。
實際生活中，很多人其實根本沒有達到疑病症的程度，但總是受到疑病樣症狀的困擾。懷疑自己患上了某種疾病，花了大量時間上網去對號入座，結果更加確信自己真的患病了，感覺有很多身體症狀與疾病表現特徵對應，家人甚至好友的一些反應也在暗示自己的疾病，從而沉溺於疾病的痛苦之中，乃至無法正常工作和生活。
人類的頭腦和腸道之間有著遠遠超乎於“千絲萬縷”規模的聯絡，數以百億計的迷走神經纖維將腸道和頭腦以及五臟六腑連結起來，雙向遞送各種資訊，其中微生物及其代謝物作為傳遞資訊的信使，透過迷走神經，外周血和免疫系統以及淋巴系統將身體各個器官的資訊報告頭腦。
在不同的情緒狀態下，人腦中會釋放不同的神經遞質和激素，對身體產生不同的影響。比如高興時會釋放五羥色胺和多巴胺等神經遞質，而悲傷、焦慮或憤怒時則會釋放去甲腎上腺素和腎上腺素等兒茶酚胺類壓力相關神經遞質。
懷疑自己得病時，大腦中的去甲腎上腺素釋放增加，大腦壓力反應軸（即下丘腦-垂體-腎上腺軸）高度啟用。下丘腦釋放促腎上腺皮質激素釋放激素，促進垂體釋放促腎上腺皮質激素，進而促進腎上腺釋放皮質醇。人體中壓力神經遞質（如去甲腎上腺素）和壓力激素（皮質醇）含量明顯升高，以便讓身體能更好地應對這種壓力狀態。不過要注意的是，不僅是懷疑自己有病，就是經常焦慮不安，經常生氣也會是一樣的效果。
壓力激素的增加並非孤立事件，而會影響到全身各個系統。當血液中的壓力激素和壓力遞質升高時，人體血壓會升高，心跳會加速，支氣管會擴張，肝臟中的肝糖原轉化為葡萄糖供能，而消化機能下降。這種情況短期並無大礙，甚至有助於人體應對壓力事件，但持續下去不改變狀態則會開始損害各個器官的功能。
除了人體器官組織，人體內外表面的微生物也會對壓力訊號做出反應，特別是那些中性菌和條件致病菌。人體共生微生物中，即存在與人體互利共生的益生菌，也存在損害人體損人利己的致病菌，還存在更大量見機行事的兩面派——中性菌。當人體中壓力激素和壓力遞質含量增加時，身體中的一些條件致病菌會敏銳把握到自己擴張的機會，釋放毒素抑制其他菌並大肆繁殖擴張地盤，所以壓力大時，人們會出現鼻炎、肚子疼、腹瀉、長痘、口腔潰瘍或嗓子疼等一種或多種表現，這些症狀與腸道微生物、面板微生物和上呼吸道微生物異常變動有關。這時那些見機行事的兩面派中性菌則不再保持中性立場，會助紂為虐，讓人體更加不適。
短期內，懷疑或相信自己生病這種認知會影響菌-腸-腦軸功能，帶來一些輕度的身體不適，比如鼻炎、口臭、腹痛、腹瀉、便秘、長痘、口腔潰瘍或嗓子疼等，對整體健康狀態並無明顯損害。但長期疑病會損害菌-腸-腦軸功能，削弱大腦功能、免疫功能、各內臟功能功能、內分泌功能和腸腦功能等，引起認知能力減退、情緒情感失控、內分泌紊亂、消化機能減退，運動能力下降等，身體出現原本並不存在但幻想存在的病症，從而真的罹患疾病。
這些狀態下如果得不到自我的放鬆和心理調節，將會引發進一步的身體變化。
很多人也都注意到，那些老關注生活中不幸事件，經常愁眉苦臉，悲觀絕望的人往往病痛纏身，而那些健康長壽的人往往都是笑口常開、積極樂觀、善於從小事中發現美獲得快樂的人。一旦心想病成變成了不易逆轉的狀態，心梗腦梗，認知障礙就成為隨時光顧的結果。
在這美好的節日裡，希望朋友們少少關注身體上的小不適和生活中的不便，多多發現生活中的那些小確幸，身體心理上的小優點小常處，開開心心！健健康康！這樣才能心想事成！隨著年齡的積累，到了退休或者工作負擔減少的時候，人們最好的生活方式是交流和交友，跳街舞，扎堆鍛鍊，提籠攜鳥，找點自己的樂子，別孤家寡人孑然一身憋在家裡。
很多人也都注意到，那些老關注生活中不幸事件，經常愁眉苦臉，悲觀絕望的人往往病痛纏身，而那些健康長壽的人往往都是笑口常開、積極樂觀、善於從小事中發現美獲得快樂的人。一旦心想病成變成了不易逆轉的狀態，心梗腦梗，認知障礙就成為隨時光顧的結果。
在這美好的節日裡，希望朋友們少少關注身體上的小不適和生活中的不便，多多發現生活中的那些小確幸，身體心理上的小優點小常處，開開心心！健健康康！這樣才能心想事成！隨著年齡的積累，到了退休或者工作負擔減少的時候，人們最好的生活方式是交流和交友，跳街舞，扎堆鍛鍊，提籠攜鳥，找點自己的樂子，別孤家寡人孑然一身憋在家裡。
你的生活裡如果沒有高額的醫療保險和生活經費，那麼最好的保健品就是你的笑容。笑，足以讓你的皮質醇，去甲腎上腺素和腎上腺素給分散了。