在我們生活起居中，有的人會出現發慌的狀況產生的，那麼你瞭解發慌是什麼原因嗎?在發慌的情況下我們應當如何自我調整呢，發慌哪些食物可以合理地減輕呢，接下去就和網編一起去了解一下吧。

發慌是什麼原因 ：

造成發慌的原因包含：心跳過速、心動過緩、心率不齊等。普遍的是心跳過速，在其中又以竇性心跳過速為最。假如老人心率過快，易造成心絞痛發病;針對一般人，時間長了可造成心功能減退。普遍的竇性心跳過速原因有下列一方面：

健身運動：非常是猛烈的健身運動，可造成心跳過速，但運動後經歇息可快速修復，不屬心理扭曲，不用醫治。

發燒：可造成心跳很快。大概人體體溫每上升l℃，心跳將提升10次。植物性神經神經功能紊亂具體表現為中樞神經作用較為亢奮，常伴隨易出汗、失眠、脾氣暴躁、血壓提高等。

貧血：長期性貧血者通常因為血細胞及血紅蛋白成分減少、機體攜氧不夠，造成心悸。

受驚、害怕、情緒激動：機體遭受始料未及的外部刺激性，可出現發慌。

氧氣不足：身體氧氣不足，如置身高原地區，空氣稀薄，氧含量低，或患慢性肺部疾病，心臟會出現代償性反應，造成心跳加速。

心肌炎：經常在發燒感冒或是腹瀉後兩個星期上下出現發慌(為心肌炎的關鍵主要表現之一)，它是病毒感染或機體免疫反應造成的心肌病變。

甲亢：此為甲狀腺素代謝過多，進而造成機體新陳代謝充沛引發。而心跳過速是甲亢的常見症狀之一，因而患者要造成留意。

血流量不夠：因為各種各樣原因，如缺水、失血過多、休克，務必要對於原病發採取措施的醫治。此外，補充血液、靜脈注射、提升血壓等也是不可或缺的緊急措施。

各種各樣器質心臟病：普遍的有類風溼性心臟病、肺心病、先天心臟病、貧血性心臟病、甲亢性心臟病等，非常是當出現心力衰竭時，更易造成心率加快。