大家或許多少都有過這樣的經歷，睡得正香的時候卻被憋醒，這是一件非常痛苦的事兒。

偶爾幾次也就罷了，可很多中年男人，經常被膀胱憋尿感逼得起床 2、3 次，一覺睡到天亮對他們來說，似乎成了一件奢侈的事。

夜尿多並不代表腎不好

醫學上，只有晚上起床兩次或兩次以上，而且就是以排尿為目的，才可以被稱為夜尿症。

夜尿症很常見，大約有 2/3 的中年人受此困擾，而且年紀越大越常見。

而腎不好更多的表現為尿少，至於尿多，只在一些急性腎功能損傷的過程中會短暫出現。

當尿少到不能滿足人體需要時，抽血檢查就會發現腎功能異常，如果一直少下去，甚至可能發生尿毒症。

另外，還有一些疾病會讓尿變多，但不一定是腎病，比如如糖尿病、尿崩症等。

造成夜尿多的兩大因素

1、膀胱裡裝不下尿

正常情況下，腎產生的尿液流向膀胱，當膀胱內的尿液積攢到一定量的時候，我們就會想去廁所排空膀胱。

而某些疾病會導致尿排不盡，每次排尿後膀胱裡面還有幾十甚至幾百毫升的尿液殘留，這樣的膀胱接受不了多少新產生的尿液，就會再次產生尿意。

2、尿量確實增多

尿量增多通常與過量飲水、攝入含利尿成分的飲料或者藥物、腎臟對水分再吸收功能受損等有關。

夜尿多如何改善？

1、睡覺前儘可能不要喝過多的水，如果是相關疾病導致夜尿增多，及時就醫。

2、避免飲酒、喝咖啡。

3、儘可能消除其它影響睡眠品質的環境因素，比如聲響、光線等。