法國名醫卡薩尼斯曾說過一句話：“人與動脈同壽。"這裡說的“脈"指的是血管。健康的身體離不開一個柔軟且富有彈性的血管。

為何飯後吸菸容易誘發腦梗？

菸草中含有大量的焦油、尼古丁等物質。這些物質進入體內會刺激血管收縮，並升高血液的粘稠度，使血液流速緩慢，增加腦梗發生的機率。

吸菸時，體內一氧化碳濃度升高，會導致血管內皮細胞肌球蛋白收縮，增強血管壁的通透性，使脂蛋白在血管壁沉積，形成動脈粥樣硬化。

而飯後，人體內的血液流速加快，容易加快對有害物質的吸收。而且，飯後血液流向胃部幫助消化，此時抽菸，容易導致其餘各器官缺血、缺氧，誘發腦梗。

飯後愛抽菸的人，一旦手腳出現3個症狀，可能是腦梗要來了，注意警惕

症狀1、手指麻木或癱瘓

生活中，如果發生手指麻木、或不聽指揮現象的話，就要予以重視了，這很有可能是腦梗引起的。

因為當大腦內部的血管發生堵塞時，就會導致大腦內部的各個器官發生缺血或者缺氧，從而就會大腦內的神經系統失調，從而導致手指麻木或者癱瘓。

症狀2、腿發紫

腿發紫的情況與手指被皮筋勒出紫色的情況是相同的，這是由機體缺氧和缺血引起的。

當血液凝塊發生在腿部的血管中時，它將影響血液的正常迴圈，從而使腿部出現缺氧或缺血癥狀。長期如此，腿部就會出現發紫，嚴重時可能會出現面板潰瘍和壞死。

症狀3、雙腳動脈不明顯

腳動脈在腳背中間的最高處。把手放在那裡，感受腳上動脈脈搏的強弱，若雙腳脈搏強弱不一，可能是下肢動脈硬化，若雙腳動脈都很弱，警惕動脈粥樣硬化和血管狹窄。無論出現哪一種，都表明腦梗的發生率較高，要警惕。

除了飯後抽菸，生活中，這3個習慣也是腦梗的“幫凶"

習慣1、重口味飲食

飲食中鹽分過多，會導致鈉離子增多，引起水分瀦留，使細胞外液量增加，血壓增高。同時細胞內外鈉離子濃度梯度加大，導致細胞內鈉離子也增多，隨之出現細胞內水腫。

小動脈壁平滑肌細胞的腫脹致管腔狹窄，外周阻力加大，血壓增高。而血壓升高後，會沖刷動脈斑塊剝落，堵塞腦血管，誘發腦梗。

習慣2、熬夜

熬夜會加速血管老化，促進血管彈性喪失，誘發腦梗。

經常熬夜會使人體處於應激狀態，促使"升壓素"大量分泌，導致血壓升高，誘發高血壓。

建議：最好保持每天6-8小時的睡眠時間，睡前不要長時間玩手機，保證睡眠品質。

習慣3、對高血壓置之不理

因為血壓持續的處於超標的狀態，動脈血管內皮在過大的壓力下容易受損。一旦血管壁破損，膽固醇就會進入到動脈血管，附著於血管壁上。

隨著斑塊的形成，血流流量減少，腦部的正常組織就會缺血缺氧，如果堵塞嚴重，就會造成偏癱，失語等腦梗後果。

預防腦梗，堅持做好3件事，保護腦血管健康

1、正確喝水

水是生命之源，喝水時，加入一些養護血管的小植物，可達到一定的降血壓效果，如丹蔘、川芎等。

2、適當的運動

適量的運動可以促進體內血液迴圈，加快體內廢物的排出，增強血管的彈性。運動還可以改善心肺功能和肺活量，有利於控制體重，避免肥胖。

建議：在運動時最好選擇有氧運動，建議每次運動至少30分鐘，並堅持每週至少3-5次，效果會更明顯。

3、定期體檢

血壓、血糖以及身體的一些內在器官狀況，都是可以通過體檢來進行評估的，每個人應該保證一年一次的健康體檢。這對於預防腦梗具有不可或缺的意義，尤其是生活飲食作息習慣不良的高危人群。

腦梗的出現除了是血壓問題導致之外，還有一些是非血壓因素導致的，臨床上治療不同病因引起的腦梗，方法也是不一樣的。