1、保證睡眠

如果每天睡眠時間少於7到8小時，可使身體免疫力降低，因此，只有保持充足的睡眠，才能保證免疫力改善。

2、堅持鍛鍊

堅持鍛鍊身體是改善免疫力的不錯方法，每天堅持鍛鍊身體能夠有效強身健體，增強機體免疫功能，提高人體對疾病的抵抗能力。每天抽出一個小時的時間，增強體質！

3、改善飲食

飲食上也要注意一下，辛辣刺激的就先不要吃了，多以清淡飲食為主，火鍋、串串、麻辣燙這些是不可以吃的哦，多吃水果蔬菜。

4、注意衛生

衛生的清潔也很重要，因為HPV病毒最喜歡生活在陰暗潮溼的環境中，所以平常的清潔衛生一定要到位，保持乾燥，清洗內衣用開水洗，洗完之後在Sunny下暴晒，有條件的話，內衣穿兩到三個月就可以換新的了。