很多人都有出現過口乾口苦的情況，尤其是在一覺醒來之後，這種情況更是常見。一般情況下，口乾口苦的時候喝點溫開水即可緩解。也正是因為這點很多人都忽略了口乾口苦這種異常現象。那麼口乾口苦是什麼原因引起的呢？

口乾口苦是怎麼引起的？

1、腸胃不好

腸胃不好的人出現口乾口苦的情況更為常見。有的人在工作的時候常常一坐就是好幾個小時，這樣其實對腸胃是有一定的影響。當身體處於長時間不運動的情況下，食物的消化便會減緩，從而使得腸道功能有所退化。如果食物在腸道內停滯時間過久就容易產生溼熱，也就會造成口乾口苦的現象。

2、飲食起居習慣不規律

現在很大一部分年輕人到飲食起居基本都是處於一種不規律的狀態中。飲食不規律、精神狀態過於興奮刺激都是造成口乾口苦的一把好手。因此在沒有必要熬夜的時候應養成良好的起居習慣，同時還應減少過於辛辣的食物攝入。其次，如果必須得熬夜，最好不要吃了宵夜之後就躺下。吃了宵夜不洗漱口腔，第二天早上起床時，不僅會口乾口苦，還會口臭。

3、肝功能不好

肝功能不好的人群在早上起床後多半會口乾口苦。醒後口乾口苦大部分情況下都是因為肝火過於旺盛造成的。因此做好養肝工作可以減少該症狀的發生，比如早睡。晚上11:00至凌晨1:00是肝臟排毒的時候，所以儘量在晚上11:00便進入睡眠狀態。如果長期熬夜便會造成肝臟器官疲乏，也就容易導致肝功不好。想要肝功好，必須早睡覺。

4、口腔炎症、服用藥物

口腔有炎症也有可能導致口乾口苦，尤其是牙齒方面的炎症。當口腔有炎症的同時還出現了口乾口苦，可及時的將口腔炎症治好，這種症狀便會有很大的減緩。除了口腔炎症，如果身體不適時，在服用某些藥物的期間也是有可能出現口乾口苦的情況。這種時候要多給身體補補水，即可改善該症狀。一般情況下，因服用藥物引起的口乾口臭，在停止用藥時便會自行消失。

口乾口苦吃什麼好？

1、金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5-6枚,洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。

2、香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。

3、蜂蜜

蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便祕引起的口腔異味頗有效。

4、柚子

除酒後異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口腔異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。這是常見的口臭飲食療法。

5、檸檬

性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口腔異味。