我們都知道腎不能虛，虛則易衰老，卻不知脾更不能虛，虛則百病叢生。所以，一般患病不容易康復的人，多數是脾虛！

脾氣通於口，脾氣和順，則口脣能納五穀、化精液。我們每天要吃飯喝水，飲食進入身體，全都要依賴脾的運化功能以氣化成精微物質，才能營養全身。

【1】若脾有病，3點眼睛可見

01 按脣色診斷：脾有病，則脣色發黃、發暗，會影響消化吸收功能。

02 按面部診斷：脾應於鼻頭，鼻頭色黃，必屬脾虛。

03 按手掌診斷：掌中間及大魚際對應脾，若手掌發暗，亦是脾虛之相。

【2】脾虛，有4類病狀表現

01 女子：會月經減少，甚則閉經、不孕。

02 兒童：會面色萎黃，精力不足。

03 成人：會眼澀、視物模糊、四肢乏力、思維遲鈍、精神不振、注意力、記憶力下降。

04 久病不愈：一旦患病，不能大小輕重，都不容易康復，甚至久治不愈。

【3】牢記5點，四季皆可養脾

01 養脾，先要好情緒。

從中醫來看，肝屬木，脾屬土。木本克土，肝不鬱，則脾不虛。因此說，養脾就要控制自己的情緒，儘量減少發脾氣，這是舒肝養脾的一個重要因素。

02 養脾，可食些溫性的或燥性的食物或中藥。

脾喜燥惡溼，喜溫惡寒。平時可食用肉桂、丁香、花椒、小茴香、白芷、乾薑、山藥、小米粥等。

03 養脾，香可醒脾，可食用炒香的食物。

如炒花生、炒瓜子、烤地瓜、烤饅頭等，讓脾舒暢。

04 養脾，勿過食生冷。

特別小孩子，從小就要注意勿過食生冷，包括不少瓜果、冷飲等，因為會傷損脾陽。

05 養脾，中醫溫陽之法，最合於養脾之需。

如用艾灸、天灸，補脾特效穴“公孫穴”，有補脾和胃，調心安神之功。中醫現代天灸器具化，如天灸罐、天灸貼，讓養脾也非常便捷。

總之，平時自己注意觀察身體脣、鼻、手這些部位的變化，可以直觀地感受到脾氣是否和順。