免疫力有先天的免疫力也有後天的，先天免疫力就是一些疾病不會在人身上發生，就像“豬瘟”，後天免疫力就是一些得過的病不會再次出現，比如“水痘”“麻疹”等等。

大家會問免疫力是不是越強越好，不是的，免疫力低下的危害大家都知道，但是免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。

免疫力低下的表現有些什麼表現呢？表現就是容易生病，因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現。生病、打針、吃藥、便成了家常便飯，每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反覆發作。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作：感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作，所以千萬不可小視。

既然免疫力弱的危害這麼大，我們該怎麼辦呢？除了我們前面講的一些生活起居和飲食的注意外，我們還能做些什麼呢？下面我們就來說一下補充孩子們營養素的意義！

首先最重要的當屬蛋白質，它是人體生長最大的能量來源，乳類和蛋類中的蛋白質是最適合人體吸收的，如果小孩子通過這些吸收不夠的話，可以補充各種氨基酸加強營養。

第二個脂類，脂類是個催化劑，它能夠加快人體各種維生素的吸收；對於嬰幼兒來說，魚肝油，乳類，蛋黃營養價值高，植物油次之，而各種動物油不適宜多吃；

第三碳水化合物也就是糖類，而它的作用大家肯定知道，提供能量，大家都知道低血糖了喝個葡萄糖，它還有支援神經組織的作用，保護肝臟的作用，而它的來源一般是米麵，蔬菜，水果，因為來源廣泛，所以小孩子一般不會缺乏；

第四個就比較重要了，維生素，基本上所有的孩子都會補充維生素AD，為什麼要補充，寶爸寶媽能回答嗎？是不是會回答其他孩子補所以我也補，我們就來說一說維生素到底是什麼作用，首先就說維生素A和D，因為這兩種維生素在母乳裡很少，所以我們會通過外援補充，維生素A缺乏會引起夜盲，面板和粘膜乾燥，免疫功能下降，骨骼發育遲緩；維生素D缺乏會引起佝僂病，出現骨骼變化；再說維生素B缺乏，很常見的眼睛出現畏光，口角和鼻脣處的皮炎；維生素C缺乏就是免疫力缺乏；

第五說一下微量元素，就說常說的鋅和鈣，鋅的缺乏會引起身體和神經發育遲緩，免疫力低下，甚至會影響智商發育；而鈣的缺乏只要在於骨骼發育遲緩，但是有一點要注意，鈣補充過多，會引起鈣質沉積，有增加腎結石的風險。當然維生素和微量元素也不止這些，還有鐵元素，缺鐵會引起貧血，大家都知道，所以就不詳細說了！