今天是春分，意味著白天會越來越長，黑夜越來越短，溫度也會一天比一天高。於是，一些愛美人士早早的換上了單衣，為了風度而不要溫度，殊不知這樣做會損害我們的健康。

我的都知道生活中有這樣一句諺語：“春捂秋凍，不生雜病”，這是古人經過時間的驗證而得出的經驗總結，具有一定的科學道理。

“春捂秋凍”其實是告訴我們，當季節變化時不要急於換衣服。初春，乍暖還寒，氣溫變化大，甚至還會發生“倒春寒”的現象。所以，這時候不要急於過早的脫掉棉衣，初春的天氣變化無常，氣溫一但發生急劇的變化，我們的身體會難以適應，從而使身體的抵抗力下降。容易引發感冒、發燒等疾病。因此，初春還是捂著點好，不要急於換衣服。

但是“春捂”也要根據自身的實際情況來做，並不是任何人都適用的。在南方春分的時候氣溫已經30度了，“春捂”就不適宜了，體熱的人也不能一味地捂著，捂過頭反而會使人上火，也可能患上熱傷風。而有胃病、關節炎、心腦血管疾患的，和有哮喘、鼻炎、支氣管炎等呼吸道疾患的，以及體虛老人、兒童、體寒女性都可以在初春適當的捂一捂。

生命在於運動，從“活動”這一詞語的字面意思就能看出，想活著就得動，只有動起來了才能很好地活著。平時多鍛鍊，是使身體健康的不二法門。