你有沒有發現一個“怪現象”？

很多人年過40，就開始老得特別快：每天睏乏無力、滿臉油膩、肌肉鬆弛，皺紋斑點滋生、女性快速進入更年期，男性精力大不如前......

但也有一些人，即便四五十歲依然容光煥發、精力充沛，看起來比同齡人要年輕好多歲。

為什麼會這樣呢？

因為當今女性多半是“三多”女人

當下，很多女性不良的生活習慣越來越多：久坐、蹺二郎腿、臀部經絡不通、迴圈不暢、代謝不好，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處......於是乎，一個新的群體出現了——“三多女人”。

多寒

體溫長期低於36.5°C，代謝率低，腹部贅肉增多，各種月經問題；臀部溫度下降1℃，婦科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍...

多溼

溼寒會月經提前，水樣白帶；溼熱會月經不調，婦科炎症；各種關節問題困擾不斷...

多瘀

瘀在直腸會便祕，有痔瘡；瘀在子宮，易得肌瘤；瘀在卵巢，易得囊腫...

艾灸調理 “三多”，靠譜！

古語有云：藥之不及，針之不到，必灸之。

面臨各種各樣的困擾時，你一定要嘗試做一下艾灸，會有意想不到的收穫哦！

特別是女性，生理結構複雜，吃藥、鍼灸，能起到的作用是有限的、區域性的。

而艾灸通過燃燒釋放熱量，肌膚在受熱後毛孔張開，這時艾灸的藥效就通過毛孔一點點的深入到你的五臟六腑中，通過這股無形的能量，推動你身體氣血執行，直達病灶，讓身體機能自行修復。

不同症狀，不懂穴位怎麼灸？

“每個人症狀不一，我又不懂穴位，不知道該灸什麼地方？”相信很多人都有這樣的困惑吧！

其實，艾灸，不懂穴位沒關係，找到對應的反射區域，艾灸也能發揮效果！

1、月經問題：灸腹部、腰部

很多女性來月經的時候會有痛經、血塊等這樣那樣的困擾，這類問題需要艾灸腹部及腰部。

灸腹部，溫暖子宮；灸腰部（腎的位置），補腎氣；兩者結合，就可以溫腎暖宮，宮寒問題也會得到改善，這時候女性的月經問題就能得到緩解。

一般在連續灸1-2個月後，女人氣血就暢通了；一段時間後調好女人經血少和痛經，恢復正常月經，面板變得細膩光滑逐漸恢復彈性，色斑皺紋減少，心煩氣躁現象好轉，就連閉經三五年左右的人，調理後月經也能回來。

2、胸部問題：灸背部

女性胸部發育不好，乳房比較小，易鬆垂，可以灸一灸兩胸之間的膻中穴。這是女性任脈上的一個穴位，這個穴位氣足了，胸部就挺起來了，乳房也就挺拔了。

哺乳以後的女性也是一樣的，灸了膻中以後，餵奶導致的胸部下垂的情況也會好很多。

堅持1-2月，通經活絡，增生、炎症、囊腫問題緩解，氣血迴圈通暢，胸部挺拔，能有效解決乳房下垂等問題。

現在很多職業女性比較忙，抽不出時間去養生館做按摩，所以可以在家做艾灸，前胸不好灸，可以灸乳房的投影區域，灸完以後，你會發現乳腺增生會有好轉，而且乳腺通暢以後月經也是很通暢的。

3、婦科問題：灸臀部

臀部有一個很重要的穴位——八髎穴。

平時堅持艾灸這個穴位，或者是沒事的時候用雙手搓至發熱，你就會發現婦科的炎症會緩解的很好，盆腔炎、盆腔積液這些問題都可以得到一些改善。

婦科炎症等均為溼邪入侵，艾葉自古就是祛邪氣之物，一般連續2個月左右，炎症消失，疼痛減輕，墜脹感消失，白帶問題好轉，女性面部起色好轉，整個人精、氣、神十足。

4、有便祕、腹瀉或者泌尿系統問題：灸臀部

臀部也是我們腸道的一個反射區，多灸臀部可以提高免疫能力，便祕、腹瀉可以得到較好的改善，泌尿系統的祕感也會少復發。

堅持艾灸7天，就會感覺大便通暢，連續灸臀部1個月，人感覺輕鬆暢快，口臭消失，臉色暗黃、長色斑都會減輕。

5、頭面部問題：灸腳部

頭面上的問題，可以灸腳心，引火下注。首先是頭面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，還有寒包火，都可以通過灸我們腳下的湧泉穴，引火下行，火下去以後，腎寒就緩解了。

腎是不能寒的，腎寒以後，眼睛都會有黑圈圈，紫色的黑圓圈那就是血液迴圈不好，咖啡色的黑眼圈則是腎寒的表現。

連續灸1個月，黑眼圈，皺紋，眼袋都會好轉，越灸氣色越好，人的面板水嫩光滑有彈性，光澤度提升。

6、手腳冰涼：灸手腳心

手腳是人體迴圈的最遠端，手涼腳涼的人可以多灸灸手心和腳心。艾灸遠端的穴位，可以讓指端、末端的迴圈更好，就不容易出現手腳冰涼的症狀。

艾灸手腳心，直接打通末端氣血迴圈，連續灸一週就會感覺人手心腳心熱乎，晚上睡覺暖和快，面色紅潤，精力充沛。

7、肩頸問題：灸手背

頸椎或者肩關節有問題可以灸手背。在食指、中指和無名指這個中間的手背上，是我們肩和腰的反射區，所以平時頸椎病發的時候，可以灸這個位置，也可以按按手指尖第二和第三關節，兩個手相互按，做完以後你會發現你頸椎、腰椎都好多了。

多灸手背，可以讓長期看電腦、坐辦公室的人肩膀不那麼僵硬，但是如果頸椎受了寒，那就還要加其他位置灸，手背僅僅是針對僵硬的情況。

8、脾胃問題：灸三陰交

我們還可以灸位於腳踝四指的三陰交，這個穴位處在肝脾腎三個陰經交匯處，常灸這個穴位可以達到健脾合胃，疏肝理氣的作用。平時我們可以多灸一灸三陰交，這樣對身體很好。

健脾和胃，疏肝理氣，人變開朗了，精神好，胃口好，吸收好了，肝鬱引起的月經不調，有血塊也會好轉。

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