很多人一旦感冒發燒，一般會選擇吃退燒藥。其實，我們身體就自帶一個"退燒穴"。那麼，它在哪兒呢？

大家跟我一起做：先低下頭，在我們項部和背部的交界處，可以用手摸到一個隆起的骨頭，在其下面的凹陷的地方，它叫大椎穴。

中醫認為，大椎為"諸陽之會"，是督脈和手、足三陽經的交會穴。通過按摩、刮痧和針刺大椎穴，用於緩解感冒發燒、消炎等，具有立竿見影的效果。

【1】發熱的危害

01 發熱可分為4級：

根據口腔溫度：37.3℃～38℃為低熱，38.1℃～39℃為中度發熱，39.1℃～41℃為高熱，41℃以上為超高熱。

02 發熱有兩類危害：

發熱對人體的影響既有有利的一面，又有不利的一面。一定限度內的發熱是人體抵抗疾病的生理性防禦反應。體溫過高和長期發熱會使病人的一些生理功能紊亂。

神經系統的功能障礙：可使病人出現煩躁、譫語、幻覺，甚至抽搐。這種情況在小兒更容易發生。

迴圈系統的功能障礙：可引起心跳加快，一般成年人體溫每升高1 ℃，心率每分內就增加10次，兒童可增加15次。

【3】“退燒穴”的操作方法

01 放血療法：

用左手的食指與拇指將大椎穴的面板稍稍提起，然後用消好毒的三稜針（或者血糖針）在提起的面板（消毒）上迅速刺3-5針，同時用手擠出2~4滴血即可，此法退燒可以立竿見影。（注：此法須專業的醫生操作）

02 點按法：

用拇指指腹按在大椎穴的位置，用力按下時保持6秒，然後鬆開，一壓一鬆為一個迴圈，點按大椎穴5-10分鐘。或用大拇指指腹按壓在大椎穴的位置，保持一定的力度，進行旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘。

03 刮痧法：

用溫水擦拭乾淨大椎穴四周部位，均勻塗抹刮痧油。用牛角刮痧板，由大椎上部2釐米，沿督脈（人體後正中線）向下刮拭至大椎下4釐米，至出痧為度；然後再刮大椎旁3釐米處，刮拭平面和長度及程度與前相同，一般刮完後體溫即可下降。

04 簡易"梅花樁"法：

準備牙籤5根，用橡皮筋捆在一起，作為一個簡易的"梅花樁"。發燒剛剛開始的時候，用"梅花樁"來反覆地點按大椎穴，就可以起到一定的退燒解表的作用，力度以能夠耐受為宜；每天刺激3次，每次刺激36下。