​全世界的男人都有“壯陽”的需求，唯獨中國人的壯陽文化博大精深。

在中國男人好面子的大背景下，男人房事不行，就會讓他們的尊嚴一敗塗地，為此就有了海納百川的中國壯陽市場。

​海納百川的壯陽市場

不知從何時起，中國男人開始熱衷於用食補和藥膳來壯陽，利用“以形補形”“吃啥補啥”，甚至聞著，或生長曆程可以引發聯想的規律，把和“壯陽”有關的食物都吃了個遍。

壯陽文化就是這樣在中國源遠流長的。

至今你可能也會在夜市上看到：烤生蠔的小販宣稱“男人加油站”，飯店裡加入羊鞭、人蔘、鹿茸等食材的湯都稱之為“男人的大補湯”，稍微和壯陽有關係的炒菜稱之為“保健菜”……

​至今，原本古舊的壯陽食材開始慢慢淡化，人們對此沒有太多新鮮感，但是商家追求創新，費勁心思的挖掘個更多市場，不斷推出更高階，更昂貴的“滋陽補腎”神奇。

就這樣人們吃的不亦樂乎，到底有沒有起到壯陽的效果，只有本人清楚。

​壯陽不一定能吃出來

壯陽是個很籠統的概念，中、西醫大相徑庭，但是現在，人們熱衷的壯陽也只是根據中醫的理念來滋補的。

可是，食補也好，藥膳也罷，這些食材僅限於補充人體的營養，促進內分泌，不會有其他功能性的效果。

所以，很多時候人們吃也只不過是吃個新鮮，吃個“追捧”，不見得會有什麼作用。

​男人如果出現辦事“不力”，試著從這3給方法出發，或許可以讓你“重振雄風”：

一、規律作息

現在不少人都有熬夜的習慣，玩手機、看電視、打遊戲，不知不覺就到了深夜。

長期睡眠不足，作息不規律，很有可能使得身體器官處於疲勞狀態，進而導致體內陽氣受損。

男人要想“重振雄風”，保持規律的作息是很有必要的。保持充足的睡眠，可以有效改善體內陽氣不足的症狀。

體內陽氣匯聚起來了，男人味自然就有了。

​二、飲食調整

很多男性有“重口味”的飲食習慣。

辛辣刺激，油膩食物不僅刺激我們的腸胃，還會影響我們機體內雄激素的分泌。同時還會提高心腦血管疾病的風險。

而清淡飲食能保證我們身體正常的新城代謝，避免內分泌失調。

​三、做運動

做運動不僅可以提高人體免疫力和新陳代謝能力，某些特定的運動還可以提升男人的效能力。

比如下蹲可以加快身體血液迴圈的速度，並且可以很好地鍛鍊到下半身的肌肉組織，提升下半身的核心功能；

俯臥撐可以鍛鍊到臂力還有腰部力量，可以在一定程度上提高戰鬥力；

游泳可以鍛鍊全身的肌肉，從而可以提升體力，體力好了戰鬥力自然就上來了。

男性朋友們在日常生活中可以多做上面這些運動，可以大大提高夫妻間性福指數。

​男性的性生活障礙很多時候是心理作用導致的，壓力大，伴侶不理解，錯誤的給自己下定論……

然而人們無法正視，寄希望於民間偏方或野生動物，想找到立竿見影的東西，忽視真正的心理調理。

不光是“壯陽”，女性美容養顏，活血化瘀，通暢血脈，無疑想的不是千千萬萬種食補，藥膳。

​最終更多的野生動物被人類宰殺，有毒無毒的藥膳吃出腎衰竭。

畢竟很多新型病毒都是從野生動物傳播開來的，這應該式血的教訓，人人都該警惕。

參考資料：

【1】Etsu Suzuki, Hiroaki Nishimatsu, Shigeyoshi Oba, Masao Takahashi, and Yukio Homma.Chronic kidney disease and erectile dysfunction.World J Nephrol.2014.11.06

【2】Effects of velvet antler polypeptide on sexual behavior and testosterone synthesis in aging male mice. Zang ZJ,Tang HF,Tuo Y,et al. Asian journal of andrology . 2016