喝茶並不能降血糖，只能起到輔助平穩血糖的效果，想要降血糖不要抱太大希望在喝茶上。比如喝茶有微弱平穩血糖的效果，但日常的飲食依然不注意控制，那喝茶就相當於是“杯水車薪”，完全起不到什麼效果，甚至血糖還會不斷升高。另外，看題主的描述應該是單純高血糖，但並沒有通過服藥（或注射胰島素）調理，僅想靠飲食，食療方式從旁輔助來調理。

一定要明確自己的血糖偏高具體原因是什麼，如果是蜜月期的高血糖，那麼可以通過改善飲食來逆轉，但還需要結合鍛鍊來共同調理；但如果已經是比較嚴重的高血糖，甚至可能發展為糖尿病，那麼我們還需要結合藥物來共同調理，單憑飲食改善，甚至只靠喝茶那肯定是不可能改善血糖的。

血糖偏高和日常飲食有一定關係，例如高油高脂高糖食物攝入的過量，如果僅是如此，我們通過清淡飲食改善，適當喝一些茶，可能有改善效果；不過如果是因為較強的胰島素抵抗（例如長期的肥胖、超重、不健康飲食），通過喝茶，飲食改善不一定能夠緩解高血糖；如果是因為胰島細胞受損，無法正常分泌胰島素，那麼更不可能僅靠飲食、食療的方式來調理，胰島細胞的受損無法逆轉，喝再多的茶也是無濟於事的。最好是儘快去醫院聽取醫生的意見，看是否需要配合藥物或注射胰島素來共同調理。

高血糖、糖尿病患者日常喝茶完全是沒問題的，也推薦喝，茶葉水至少也是幾乎0脂肪、0熱量、0糖分的飲品，對於我們的血糖幾乎沒有影響。而且茶葉中含有不少有益成分，例如茶色素、茶多酚，特別是茶多酚，不少研究中茶多酚能夠預防心梗、腦梗發病機率，還能抑制多種心腦血管疾病的爆發，但喝茶並不能降血糖，它更重要的意義是“預防糖尿病”，研究發現每日飲茶4~5杯，能夠有效降低糖尿病的發病機率。對於糖尿病、高血糖患者來說，喝茶也有助避免更多併發症的爆發，所以不用停止喝茶，繼續喝酒好了，只是關於血糖的調節，我們不能僅靠喝茶。

推薦糖友們多選擇綠茶，綠茶是未經發酵的茶葉，其中保留的天然色素、茶多酚量更多，而茶葉的最主要活性成分就是茶多酚，茶多酚是多種茶中預防心腦血管疾病最有利的一種茶葉，對於改善血糖可能是更有利的。另一些常見茶類，如紅茶、黃茶、黑茶等都屬於發酵茶，還有一些茶類是半發酵茶，茶多酚損失更多，或對調理血糖的效果更不明顯。當然，無論什麼茶都有助提神醒腦、疏肝解鬱，一些茶能利尿，對改善身體多種亞健康症狀都有潛在功效。