春季在我國的很多地方都會出現風沙大的問題尤其是在北方地區，大風夾雜著塵土撲面而來，如果沒有做好防護，眼睛會有一種乾澀、疼痛的感覺，出現了這種問題，很多人習慣於滴眼藥水來緩解眼部的不適。其實除了滴眼藥水，還與很多方法可以幫助人們解決困擾。

1、吃胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有非常豐富的維生素，對於緩解人們眼球的不適有很大的幫助，所以在春季適當多吃一點胡蘿蔔是很不錯的選擇，既補充營養，也可以保護人們的眼球，對於緩解因為風沙過大而造成的眼睛乾澀也有很大幫助。

2、吃魚肝油

魚肝油也是一種對眼球非常有幫助的食品，經常吃可以起到護肝的作用，從中醫養生的角度分析，肝開竅於目，所以護肝、養肝的滋補品對於緩解眼睛乾澀都有很大幫助，所以建議大家多吃魚肝油。

3、做眼保健操

眼睛因為風沙過大而乾澀其實很常見，在這種情況下做眼保健操就是做最好的緩解疲勞方法。

人們一旦眼睛不舒服或乾澀，身體就會本能地流淚，以此來緩解眼部的乾澀，同時也會誘發人們揉眼的衝動，一般來說只要揉一下眼，乾澀的感覺立刻就會緩解很多，揉眼與眼保健操其實作用類似。在人們眼睛的周圍，分佈了很多穴位，例如晴明、四百、承泣等，按摩一下，眼睛周圍的氣血很快就會被激發出來，眼睛就會感覺非常舒適。

總之，在春季，因為風沙大很容易讓人的眼球乾澀，所以人們平時要注意多吃一些具有護肝作用的食物，如胡蘿蔔、菊花、魚肝油等，同時也要積極使用眼保健操來按摩眼球周圍的各個穴位，只要人們注意生活中的細節，就一定可以很好的緩解眼睛的乾澀。