隨著最近氣溫的下降，預示著真正的秋天要來了。在這早晚溫差比較大的季節，老人應該注意些什麼？

在這樣早晚溫差比較大的季節，首先要做的是注意適當地增添衣物，注意保暖。

切莫貪涼。雖然這幾天之後，會出現最高溫度達到三十度以上的氣溫，在中午還是會感覺到一些熱，但是也不要因此而去貪涼，以免引起腹部不適。

要早睡早起，進入秋季之後，黑夜的時間比夏季要長一些，比較適合早睡早起，中醫講秋季是養肺氣的最適宜季節，早睡早起有益於肺氣。

保持愉快的心情。秋天萬物開始凋零，心中可能會不由地升起一陣悲涼之意，所以要注意調節自己的情緒，保持一個樂觀積極向上的心態。

適當的鍛鍊同樣重要。積極的運動鍛鍊，增強身體的適應能力，為即將來臨的冬天做好準備。

加強營養。秋天是比較適合進補的季節，經過夏季的消耗，秋天可以增加蛋白質的攝入，多食用一些新鮮蔬菜和水果，補充維生素及礦物質。

秋季比較乾燥，所以平時可以適當多吃一些可以滋陰、潤肺的食物，如秋梨、銀耳、百合、蓮子等。