今天我們迎來了二十四節氣中的第四個節氣—春分。這一天太陽到達黃經0度，晝夜長短平均，春季九十日平分，故稱春分，今天之後北半球白晝將越來越長，黑夜漸短，氣溫逐漸升高。

春分時節，嚴寒已經逝去，大地一片生機勃勃。此時節氣溫回升較快，雨水逐漸增多，但晝夜溫差仍然較大，有時還會遇到“倒春寒”，所以大家切不可早早脫掉厚衣物，“春捂秋凍”仍然是一種好的養生辦法。

春分也是農耕的重要節氣，我們北方凍土層已經融化，土壤透氣性良好，春耕大忙季節就要開始了。春分期間，氣候回暖，容易讓人感到睏倦疲乏，民間稱之為“春困”。遠離“春困”，就要做到規律睡眠、早睡早起，積極參加鍛鍊和戶外活動，增強體質，儘量少熬夜。同時，定量用餐，均衡飲食，多甜少酸，幫助滋養脾胃保護肝臟健康。

編後語

春分日，晝夜均，寒暑平,揭示的正是生命的“平衡之道”,春分過後，黑夜漸短，春意漸濃，全國各地的田野裡,正是一派繁忙景象,農民們正播種秧苗、翻耕閒田,在廣袤的土地上孕育著新的希望,，就在此時，全國各省疫情防控也都取得了階段性的成果，“逆行”英雄們圓滿地完成任務，一切美好即將隨著春日的Sunny來到我們身旁！

監製/孟振

監審/張志墅

編輯/小時

素材/馮雪嬌 李凌霄