現代社會生活節奏加快，熬夜的人越來越多。如果晚上11點以後還不睡覺，慢慢地就會出現失眠的現象。那麼失眠的原因是什麼呢？應該怎麼治療呢？

一、在臨床上，最為常見的一種失眠是由於心腎不交造成的。所謂心腎不交是什麼呢？心為南方，南方屬火，心就是火，這就是《易經》裡邊的離卦。腎為北方，北方屬水，腎就是水的象，這也就是《易經》裡的坎卦。如果心腎不交，這個卦象就非常的不好，是未濟卦，就是心火是上炎的，腎水是下行的。

虛火擾頭，虛火全在上面擾動著人的頭腦的話，人就不容易睡著。如果把這個心火拽下來，讓腎水上去，這樣就形成一個非常好的卦象，即既濟卦，這樣就可以把因心腎不交造成的失眠治療好。

二、晚飯吃得過飽，也會造成失眠，即“胃不和則臥不安”。假如晚上吃了很多東西的話，那麼元氣和所有的氣血都要用來消化這食物，所以陽氣就不能順暢地執行到頭上。這種失眠怎麼治呢？一句話，晚上少吃。中國古代養生甚至要求我們“過午不食”。

為什麼到晚上要少吃呢？上午是太陽剛剛升起的時候，陽氣可以化萬物。所以，在上午的時候，吃多少東西都沒關係，因為人體內部的陽氣可以把食物都消化掉。而到了晚上的時候，就會呈現一派陰霾之氣。這就是陰氣。而在子時這個時候，任何東西都是不容易化開的，所以夜晚要少吃東西，本身就不容易消化，而且會對人體造成傷害。

所以，大家在晚上11點的時候一定要睡覺，因為這個時候養的是剛剛生髮起來的陽氣。如果這個時候不休息，陽氣沒養住，就會耗散最寶貴的生機。