2、手腳長瘡。血脂高表現在身上的另一個訊號是手腳長瘡，在腳後跟、大腿、胳膊肘等部位會鼓起黃色的小腫瘡，表面光滑。手腳這些黃色的小腫瘡或是在提醒身體內的膽固醇升高了。此外，小腿痛、抽筋不一定是缺鈣的訊號，也可能是血脂高的訊號。3、身上有黃色的斑塊或結節。如果在身上的臀部、手背、膝關節、肘關節或者其它關節處發現有黃色、橘黃色、棕紅色的斑塊、疹子或者結節，這說明體內的血脂已經異常了。4、身體肥胖和頭暈。大部分高血脂患者會伴有肥胖，肥胖的人群內臟脂肪增多，而且甘油三酯也明顯的升高，尤其是遊離脂肪酸、膽固醇以及甘油三酯等。另外高血脂患者也會出現頭暈的症狀，因為血液的粘稠度高，再加上腦動脈出現硬化，不能讓大腦得到充足血液和氧氣的供應，從而引發頭暈。5、臉上、手上長了黑斑。如果臉上或手上突然間長了很多黑斑，有可能是血脂升高的訊號，醫生提醒，患者有可能誤以為這些黑斑是老人斑，但其實二者是有本質區別的，老人斑比這些黑斑的顏色較淺、面積也較小。長黑斑的時候，患者記憶力可能也會減退。高血脂的人群不宜吃哪幾種食物1、蛋糕等高糖食物蛋糕美味香甜，但是奶油含量和所含的糖分也不是一般的高。如果人體攝入，過多糖分就會被肝臟轉化成甘油三脂，造成血脂水平上升。2、油炸食物食物在經過高溫油炸後，含有過多的油脂含量，並且安全衛生得不到保障，有大量的有害物質，這樣如果人體攝入會直接影響體內的血脂水平，使血脂含量上升。3、酒精雖然酒精不含油脂和膽固醇，但是攝入酒精後人體肝臟會解毒排毒，使負擔加重，引起肝臟代謝脂質異常，刺激身體合成膽固醇和甘油三脂，導致體內血脂水平上升。高血脂的危害，你或許想都不敢想1、導致肝部功能損傷長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。

2、導致高血壓在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量啟用，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。如果人體一旦形成高血壓的話，則是會導致血管處於痙攣狀態，從而導致腦血管在硬化後出現內皮受損而導致破裂，因此而形成出血性腦中風。而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。3、導致冠心病當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。4、危害冠狀動脈形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。降血脂最快的三種方法1，飲食。嚴格控制高脂肪食物，特別是那些含有高濃度飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物。建議飲食以水果，蔬菜和全穀物為主。你可以吃的食物含不飽和脂肪酸、含有豐富的膳食纖維和高植物纖維，如深海魚、鱷梨堅果。2，吃含月草植物醇成分的食物

月草植物醇成分具有降低血脂，預防動脈粥樣硬化，抗凝血的作用，對於血脂偏高，血管堵塞的患者具有很好的作用。因此日常生活中要多攝入足夠的月草植物醇的食物或者植物油，這些食物和植物油有的含有植物甾醇成分，能起到雙重降血脂的作用。3，適當運動出現高血脂症之後，如果症狀不適太嚴重，並非只有服用藥物才能夠穩定血脂，還可以適當運動，運動對血脂的控制有一定的幫助。運動是消耗能量的一種方式，而血脂過高的人血液中膽固醇、甘油三酯的水平是升高的。

如果此時可以適當運動，將體內的脂肪物質消耗掉，通常也可以達到穩定血脂的目的。因此，想要控制好血脂的人，平時應該適當多運動，這樣才能防止高血脂症持續惡化。