西洋菜，也叫豆瓣菜，是餐桌上十分常見的菜式。不僅有營養、口感好，還具有諸多保健作用。口感脆嫩，營養豐富。

治療咳嗽

中國傳統醫學認為，西洋菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱。具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效，是治療肺癆的理想食物。

多吃能夠有助於止咳、化痰，並能有效緩解咳嗽對咽喉產生的損傷。

提高免疫力

西洋菜維生素含量豐富，有助於提高人體免疫力，增強體質，從而能夠有效的抵禦疾病，促進身體健康。

促進人體發育

西洋菜含有較多的蛋白質、維生素A、維生素C及少量的維生素D，大量的鐵、鈣等元素，還有較高抗衰老元素——過氧化物歧化酶。

孩子和老人也應該多吃，西洋菜對促進兒童的發育和防止中老年的骨質疏鬆有很大的作用。