白頭髮 好像 是人體 脆化 的代表 ，但現在 白頭髮 並不是 老人 的專利權 ，只是愈來愈廣泛 。 有的人 小小年紀 ，卻兩鬢斑白 ，是什麼原因 造成 這種 狀況 呢？ 中醫學 覺得“腎藏精、其華 在發、肝藏 血、發血餘韻、精血不足 、烏髮 不長 ”不難看出 ，秀髮 為“血餘、腎之華”，脾為氣血 生物化學 之源，因而 秀髮 盛衰 與肝、脾、腎關聯 最緊密 ，白頭髮 生長髮育 部位 不一樣 ，五臟六腑 身體狀況 也不一樣 。

兩鬢斑白 :膽肝 火太旺 或肝鬱氣滯 。

兩鬢 即耳旁位置 ，歸屬於 足少陽膽經 ，肝膽經 從眼角 眼瞳 面板毛孔 剛開始 ，沿頭側邊 走動 ，膽肝 和正反面 ，因而 兩鬢 白頭髮 與膽肝 的關聯 最緊密 。 肝主疏忽 ，肝鬱氣滯 ，疏忽 ，氣血 運作 越差 ，頭髮 營養成分供求平衡 遇阻 ，出現 白頭髮 。 這種 群體 除開 兩鬢斑白 ，還可伴心浮氣躁 愛生氣 、口苦口臭 口乾舌燥 、胸脅 漲痛 、脘腹脹痛 、睡眠品質差 等病症 。 夜裡 11 點~零晨 3點為肝膽經 脈執行 ，更是 調理 膽肝 的最佳時機 。 因而 ，平常 應培養 優良 的作息時間習慣性 ，保證充足睡眠，夜裡 11 點前入眠 。 俗語說 “笑一笑 ，十年 少；愁一愁，白了頭”，日常生活 要恰當 應對 工作壓力 ，調整 好心態 ，維持 積極主動 積極的心態 ，這針對 避免 早生 白頭髮 極其重要 。 另外 ，可相互配合 按揉太沖穴 （腳部 大腳趾 和第二腳指頭 中間 間隙 往上 的凹處 ），太沖穴 是肝經 解氣 穴，可疏肝理氣 、清瀉肝氣 。此外 ，不必 長期 盯住 手機上 、電腦上 、電視機 等電子裝置 ，“肝通竅 於目”，雙眼勞累過度 也會危害 到肝。

額頭 白頭髮 ：脾胃虛寒 。

額頭 為足陽明胃經 循行所經 的地方 ，與腸胃 互為表裡 ，故額頭 白頭髮 關鍵 與腸胃 作用 相關 。 中醫學 說:“秀髮 是血的餘韻，氣血 充沛 ，秀髮充沛 ，血氣不足 ，秀髮 就會越來越 不風彩 。’ 她說 脾為身體 的“後天性 立身之本 ”，血氣 生物化學 之源，健脾養胃 可預防 額頭 白頭髮 。 脾胃虛寒 使臉黃 ，精神衰弱 ，食慾不佳 ，排便 稀少 。 因而 ，平常 飲食搭配 應留意 三餐 定時執行 定量分析 ，防止暴食暴飲 ，可適度 服用 淮山藥 、紅棗 、荷蘭豆 、伏苓 等健脾胃 養血 的食材 。 另外，相互配合 按揉足三裡穴 （小腿肚 前兩側 ，外膝眼底下 四橫指處），足三裡 是足陽明胃經 的關鍵 穴道 之一 ，每天 按揉5~10 分鐘 ，可健脾養胃 、益氣 ，減緩 白頭髮生長髮育 。

頭上 ，後腦勺 白頭髮 :腎精不足 。

頭上 、後頭部 是督脈 、膀胱經 所經 的地方 ，與腎關聯 更為 緊密 。 飲食搭配 層面 能夠 適度 多吃黑色食物 ，中醫學 覺得 灰黑色 能夠進到 腎臟功能 ，黑芝麻 、黑芝麻粉 、黑豆 、紫米 、木耳 、黑桑葚 等是非常好 的挑選。 此外 ，灰黑色 之外 的食材 ，非常 是乾果 ，如核桃仁 、鬆籽 、南瓜子 都是補腎壯陽 上品 。 平常 用兩手 握緊拳頭 ，以拳眼為裡側 ，放前 腹部 左右 磨擦 ，磨擦腹部 ，具體 推拿 命門穴 、腎俞穴。