一說年輕人的頭髮，可能有很多人都認為他們是青春靚麗的，有著烏黑、柔順的黑髮。而白髮給人的一種感覺就是衰老、身患疾病。可為什麼日常生活中，也有些年輕輕輕的人，白頭髮卻越長越多呢？

在黑髮中出現白髮，這種現象還要格外耀眼，讓人心裡不舒服。如果你是這種情況，就不要忽視背後的幾種原因了。

有可能是少白頭：

出現少白頭，主要是人在青少年的時候發病。並且，白頭髮的分佈情況是先是有零星的少數白髮，大部分的白髮會集中在頭皮的頭頂、後腦勺。

出現這種情況的人，有可能是因為家族遺傳的因素，但有可能和你的飲食不規律，長期營養不良有關。還需要大家積極調整自己的飲食習慣，降低增長白髮的概率。

有可能是因為精神狀態的影響：

有很多年輕人，則是因為自身的壓力比較大，即便是年紀輕輕，但在短時間內，因為過度悲傷、焦慮、疲勞，頭髮也有可能在短時間內變白。

因此，精神狀態也是大家可以護髮的辦法之一。並且，在相關的研究上還發現，如果人一直處於消極的精神狀態，面板還容易長皺紋。在解壓上，大家可以用自己的方式，也可以用聽音樂、做運動、追劇等讓自己放鬆下來，避免精神創傷。

有可能是重金屬的原因：

在一項研究上發現，年輕人頭髮上面有很多的黑色顆粒。但因為遺傳、營養不良、心理壓力等方面，頭髮上的色素顆粒，如果含有了銅、鐵混合物，頭髮上的重金屬鎳成分增多，頭髮也容易出現白髮。

對於以上原因長出來的白頭髮，我們應該怎麼辦呢？

首先需要大家做的是放鬆自己的心情，學會釋放自己的壓力，可避免負面因素的影響，有利於頭髮上毛囊的營養。其次，在補充營養物質上，大家要科學補充。

如應注意蛋白質、鐵、銅、維生素B族、多種礦物質的補充，如動物肝臟、堅果、蛋類、奶製品、各種新鮮的蔬菜水果等等，既可以幫助我們補充頭髮上所需要的營養物質，還可以維持機體健康的生理活動，對身體健康十分有益。

最後，對於不正常生長的白髮，如短時間內一夜白頭等等，還需大家去醫院做下檢查，避免是因為疾病的因素。