急性心肌梗死可在發病前出現早期預警症狀，通常發生在1-2天內或更長時間，有這些症狀的患者，必須警惕心肌梗死的症狀，及早就醫，那麼心梗高發的危險時刻有哪些呢?高發心梗的6種情況，中老年人一定要警惕!

1、上廁時強行排便

許多中老年人大便不好，當自己排便困難的時候，腹內壓力增加，血壓迅速上升，甚至比平時翻倍。這將增加心臟負擔，誘發心肌梗死。冠心病患者以及中老年人在上廁所時不宜用力過大，像是排便不順暢，可使用藥物輔助排便。

2、洗澡的時候

洗澡的時候，血管會出現擴張的狀態，有心腦血管疾病的老年人長期處於封閉的缺氧環境中，容易導致心腦缺血。冠心病患者和中老年人不應在飽食或飢餓的時候洗澡，沐浴水的溫度應與體溫相同，時間不應該太長。最好是在別人的幫助下洗澡。

3、在宴會上

吃飯的時候喝一點酒是很多人的習慣，但是酒精可以刺激人體的大腦，加速心率，升高血壓，誘發心律失常。心腦血管疾病患者可誘發冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死。建議冠心病患者和中老年人不要飲酒，注意飲食清淡，不要暴飲暴食。

4、下棋和打牌的時候

當老年人長時間不動地下棋時，血壓會一直上升，心率也會加快，心肌缺血是一種容易引起心梗高發的疾病。建議老年冠心病患者在打牌、下棋時，應進行適當的活動，促進體內的血液迴圈，不要長期久坐。

5、看電視

許多老年人愛看電視，但一直看電視會引起情緒激動、交感興奮、高血壓、冠狀動脈痙攣，導致心肌缺血、心絞痛或心肌梗死。建議控制看電視的時間，睡前不要超過半小時，不要看太刺激大腦興奮的節目。

6、游泳的時候

患者游泳的時候因為冷水的刺激，容易引起冠狀動脈缺血引起血管痙攣和心肌梗死。建議健康的中老年人在游泳鍛鍊前應充分熱身，並充分放開自己的身體，同時，應選擇合適的水溫區域，冠心病患者不應游泳。

以上就是關於心梗高發的危險時刻的相關知識，相信大家經過以上內容的閱讀之後，對這一問題有了大致的了解，在平時的生活之中，建議患者保持平靜的心態，不要過度歡樂悲傷。