女性由於特殊的生理關係，很多女人都會有貧血的問題。並且多數女性天生就是弱身子，補血也就成為理所當然的事情，也是女性朋友們關注點最高的問題。中醫學早就有女人以血為本，以血為用的觀點，每個女人都應該有補血養血的觀念。那麼為什麼總有人說女性要補血呢？

一、使肌膚更有光澤

中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善於補血養血，就容易出現面色萎黃、脣甲蒼白等情況發生。

面部肌膚問題可以說是女性一直關注的並且非常在意的，在生活中除了使用相應的護膚品，還可以使用其它自然手法使肌膚健康。人體是“血肉之軀”，血補足了，自然會顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。對於女性來說，想要面部面板紅潤有光澤，最重要的就是要補血。

二、減少疾病

連線人體五臟六腑的是氣血，氣血一旦受阻自然會使體內出現諸多疾病，想要解決這類問題，先從補氣血開始。

從生理上講女人本來就容易造成血虛，就像我們常常會聽到中醫說：某個女人氣血兩虧。而一個人如果虧血，則必然會造成虧氣。因為，所謂“氣”是帶動血液帶到人體各個部位，血又是氣的物質基礎，用中醫的話說：“氣行則血行，氣止則血瘀。”也就是說虧血、 血虛會使人易患很多疾病，可見女性補血的重要性。

三、治療疾病

女性到了一定的年齡易患上相關的疾病，而更年期就是其中一種。女人到了更年期，又會因為肝腎不足、心腎不交，出現月經量過多或是紊亂、潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰痠骨痛等一系列問題。而解決這些問題關鍵在於補血，只有調節好體內血氣，才能使這些疾病得到緩解，從而達到根治的效果。

女性和男性在生理上有明顯的不同，其中的經期就是最大的區別。女性有大姨媽這種東西，而且每個月都要耗掉很多。還有就是人體所需血液迴圈 身體都在進行血液的更新 所以要不斷的進補，身體也才會健康，臉色也才會好。接下來我就跟大家分享幾個中醫補血益氣湯，大家一起來看看吧。

一、黃芪鱔魚湯

先把黃芪、紅棗洗乾淨，大蒜切成片，姜洗淨切絲，鱔魚宰殺後去腸雜，洗淨切塊留作備用。再往鍋內放油燒熱，接著放入準備好的鱔魚塊、薑末，進行翻炒，炒至鱔魚半熟。然後將紅棗、黃芪放入鍋內，加適量清水，大火煮開，煮沸後再用小火煲1小時，加鹽調味即可。

功效：鱔魚是補血佳品；紅棗有養血安神的作用；黃芪補氣，氣足則血旺;諸藥合用，滋補功效自然大大加強。這道黃芪鱔魚湯適應於所有氣血虧虛的人士。

二、豬肝木耳菠菜湯

準備食材豬肝，黑木耳，菠菜適量，調料醬油，食鹽和味精適量。將豬肝清洗乾淨後切片，木耳泡發之後洗乾淨留作備用。然後將準備好的木耳和豬肝一同放入鍋內，加適量水煮熟，最後加入菠菜和調料再煮一會兒即可食用。

功效：這款湯具有很強的補氣血的功效，是很好的補氣血的食療方。

三、山楂桂枝紅糖湯

將山楂，桂枝放入鍋內，然後加入清水用文火煮，煮至清水減少一半時，加入紅糖略微煮幾分鐘即可。

功效：山楂桂枝紅糖湯具有化瘀止痛以及溫經通脈的功效，特別是對於女人在特殊時期缺血痛經和麵色無光暗淡有很好的改善作用。

四、雞肝番茄湯

準備雞肝和番茄200克，水發黑木耳適量，高湯500克，味精，精鹽和胡椒粉適量，然後將雞肝清洗乾淨切片，再把番茄清洗乾淨切成薄片，鍋上大火，加入高湯燒開，之後下入雞肝、黑木耳、番茄片、胡椒粉、精鹽等調料，雞肝片煮熟即可食用。

功效：雞肝可以說是補血養生的最佳食物。雞肝番茄糖具有補血強身的功效，而且對於貧血導致的眼花頭暈也有很好的療效。

五、蓮子桂圓湯

準備蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加入適量的清水大火煮開，等裡面的水

燒沸騰之後，將大火慢慢的轉成小火，然後持續的燉制40分鐘左右，把鍋蓋開啟放入冰糖，等著湯慢慢融化即可。

功效：蓮子桂圓湯具有補氣血、安神、健脾胃等功效。

女人天生嬌弱，所以一定要好好呵護自己的身體，都說女人如花，想要保持如花的容顏，還是需要學會疼愛自己，一定要注意調養。補血相當於補女人的好氣色，更是女人健康的標準。