“春分”時節已至，氣溫逐漸升高，白晝逐漸延長，我們在享受暖陽、欣賞春光的同時一定要預防春季易發的疾病，比如肝病、呼吸道感染、面板病、哮喘等，對於糖尿病、腎病患者來說，預防肝病、呼吸道感染尤為重要！

中醫理論中，春屬木，五行之木對應五臟之肝，春季本是肝氣升發的時段，若升發太過或不及就會引起身體不適。如果肝氣過旺，就容易引起肝陽上亢，則會出現脾氣急躁、頭暈、腦脹、頭痛、血壓升高等症狀；如果肝氣鬱結不疏，就會引起氣血瘀滯，則會出現抑鬱、失眠、腹脹、噯氣、兩脅竄痛等症狀。而血壓升高、失眠、情志不暢等對糖尿病、腎病患者影響較大，會導致血糖波動，腎臟負擔加重等，所以春季養肝護肝很重要！

養肝茶飲：烏梅5-10g 山楂5-10g菊花5-10朵 玫瑰花5-10朵

泡水當茶飲，可起到養肝護肝的作用；

飲食上避免吃過多過酸的食物，可以適當多吃一些富含維C、綠色的食物，比如番茄、柑橘、菠菜、苦瓜、山藥等；

不要熬夜，11點到凌晨3點是肝膽經排毒的時段，一定要保證深度睡眠；

酒精傷肝，春季更不宜飲酒；

保持舒暢的心情，不生悶氣，不發火。

風為春季之主氣，風邪易犯肺，所以春季也容易出現呼吸道感染，而呼吸道感染又會加重糖尿病、腎病患者的病情，甚至會危及生命。呼吸道感染中常見的就是感冒，所以預防感冒對糖尿病、腎病患者尤為重要！

預防感冒老生常談，雖然天氣暖和了，但是加減衣物還是要注意，衣物不能一下子減下來，也不能看著別人穿單衣服了，自己也跟風，要根據自己的身體情況減衣服；每天適當運動鍛鍊身體，增強心肺功能，提高免疫力；避免去人群聚集的地方，出門戴口罩，勤洗手；多喝水，多解小便。糖尿病、腎病患者一旦出現呼吸道感染的症狀，一定要及時就醫，在專科醫生的指導下用藥，以便在不影響病情的情況下及早治癒呼吸道感染。