1、主食中增加粗糧的攝入，粗細搭配，每天250克-350克，可分攤到一天三餐及加餐中。早晨血糖易升高主食不能超過50克；中餐、晚餐每頓主食不要超過100克，其餘50-100克主食可用於加餐中食用。
3、烹調油以植物油，減少動物脂肪攝入量，少吃五花肉、豬腳、肋排、黃油等，湯以素湯為主，少食骨頭湯、老母雞湯、豬腳湯等葷湯。
4、剛開始控制血糖食用水果宜選擇番茄、黃瓜，待空腹及餐後血糖降至正常範圍方可再加餐時選用一箇中等大小（150克-200克）低糖水果，如柚子、獼猴桃等。
5、每天可食用500克左右蔬菜，以增加膳食纖維攝入量，也可供機體補充的維生素和礦物質。
6、在產科醫生的許可下，可適當參加室外活動如散步，一般應在飯後0.5-1小時進行，每次20到30分鐘，每天步數在6000步至100000步以幫助降糖。
