大家好，歡迎閱讀小編的文章，小編的宗旨是為大家提供優質的文章，讓大家在輕鬆愉悅的氛圍中學到一些養生的健康小知識，感謝大家一如既往的支援與厚愛，今天小編給大家分享的內容是：加速“發胖”3大行為，若你全中了，就別吆喝自己是“大象腿”！

睡覺太晚：現在人白天上班，晚上刷手機，稍不注意時間就這麼過去了，結果經常出現這樣的情況，晚上無法得到充足的休息時間，就會影響身體內部荷爾蒙分泌，深度睡眠時間比較少，身體不能將脂肪及時分解，就會引起肥胖。

很少運動：堅持鍛鍊身體，不僅可以保持身體的線條美，還能增強身體抵抗力，減少生病的機率，如果長時間不運動，就會造成脂肪在體內堆積，從而成為一個胖子。

喜歡吃零食：很多人喜歡吃零食，薯片、糖果等，這些食品中脂肪和糖分含量比較多，常吃會造成身體內脂肪含量增高，零食中多餘的熱量會轉化成脂肪，貯存在脂肪細胞內，促進脂肪細胞變大，長期下去就會造成身體發胖。