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缺乏維C導致壞血病,缺乏B1導致腳氣病,糙皮病缺乏B3,亞臨床型營養不良,雖然攝入很多營養素,但是不足以身體使用從而出現提前退化的情況。平時吃的食物不包含很多營養物質,使免疫系統長期低下,不能抗感染,細胞缺乏營養退化,身體意識到之後降低新陳代謝,減少營養素的消耗,當身體需要營養素的時候,身體處在甲狀腺機能低下和體重超重的狀態下,為了甲狀腺正常執行,補充維C,維BE,礦物質碘硒鋅酮和氨基酸和蛋白質。

為了分泌甲狀腺素,需要碘和酪氨酸,肉類不僅提供蛋白質,還提供維生素A和B12(無法合成)。

味精是一種增脂劑,增重劑,是助長肥胖流行的另一個元凶,多吃新鮮食品,不吃深加工食品,反式脂肪進入人體會破壞甲狀腺,破壞腦下垂體,和其他器官的調節代謝作用。人體需要一些不飽和脂肪酸Ω6,但是過量使用會促進體重增加,這會抑制甲狀腺功能,代謝降低,大多數包裝食品是使用這種已經被破壞的多元不飽和食用油,容易氧化,會導致甲狀腺問題加重。過氧化的油脂會損害對天然營養素的吸收,高溫破壞的油脂會產生大量自由基,導致體內抗氧化劑的快速消耗,如維生素ACE硒銅鋅等,這是甲狀腺合成的必要營養素,從而影響甲狀腺功能。

硒是甲狀腺生成T4,和T4轉化為T3必須的營養素,富含歐米伽6的色拉油,會干擾T4轉T3,因為他會消耗硒,自由基也會直接干擾T4轉化為T3,已經氧化的不飽和食用油是人體的攻擊源。

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味精

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