眾所周知，“吸菸有害健康”。菸草的煙霧中含有7000多種化學物質，幾百種有害物質，已確定的致癌物質近百種。

吸菸幾乎會損害全身所有重要的臟器，包括心臟、腦、血管、肺、胃腸道以及各種內分泌器官，還有嚴重的致畸、致癌作用，因此，戒菸對保持健康的身體具有重要作用。

吸菸會誘發和加劇對高血壓患者血管的損害，加重高血壓病情。

吸菸產生的尼古丁、一氧化碳和大量的氧自由基等有害物，通過不同的作用機制，引起心跳加快、血壓升高、血管組織細胞損傷，導致血管壁增厚、硬度增加、彈性下降；而血管的損害又會使血壓升高。於是血壓的升高和血管的損害互相加重，惡性迴圈。

戒菸具有確定的近遠期健康益處，所有吸菸者會從中終生受益。下面我們來看一下，戒菸後不同時段機體的驚喜變化：

20分鐘之內，心率和血壓會相應下降；

12小時，血液中的一氧化碳濃度下降至正常值；

2～12周，心血管系統功能改善，肺功能提高；

1～9個月，咳嗽氣短情況好轉；

1年，冠心病風險降為吸菸人群的一半；

5年，發生中風的風險開始下降；

10年，肺癌的風險會降至吸菸人群的一半左右，發生口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、宮頸癌和胰腺癌的風險也會降低；

15年，發生冠心病的風險降低至非吸菸人群水平。

因此，如果你是高血壓患者，請趕快戒菸！戒菸可以有效地提高降壓藥的療效，有效地控制血壓，還可以改善遠期預後，提高生活品質，延長壽命。