（1）益是錦上添花

“五畜為益”是什麼意思 ？益是可有可無的。也就是說沒有它咱也能活，不會對我們的正常生活造成很大影響，但有了它，我們會活得更加鮮活，有血有肉，有情有義。

有句話叫“食谷者慧”，就是說吃五穀的人會很平和，很通透，情慾、情緒很低，

因此，出家人就只吃五穀。如果你還要在紅塵裡翻滾，上有老，下有小，還有媳婦，就得吃點兒肉。

｛什麼是益？益是錦上添花，而且養和益的主次關係是不可以顛倒的｝

饞肉是病態需要，心火越旺的人越想吃肉，因為他們需要靠肉來滋補心火。

（2）吃肉是需要挑部位的

道家認為天地是一種輪迴，吃東西沒必要有負罪感。羊吃草，人吃羊，人死後被蟲子吃，屍體留在土地裡滋養草，草再被羊吃，這是個迴圈的過程。

｛羊入肝、雞入心、牛入脾、驢入肺、豬入腎｝

五畜中的第一畜是入肝的羊；第二畜是入心的雞；第三畜是入脾的牛；第四畜是入肺的驢；第五畜是入腎的豬。

（3）不應該不分青紅皁白地亂吃燕窩

燕窩是精，是羽燕科動物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結所成，所以燕窩是滋補腎陰最好的食材。

燕窩必須要用冰糖來燉，因為冰糖與燕窩的性是相適應的，這樣才可以達到滋補腎陰的目的。但是如果一個人吃冰糖燉燕窩吃得開始打噴嚏、流清鼻涕了，總覺得發冷，那就是著涼了。

如果一個人原本吃素，要轉變成開始吃肉，那麼最好從燕窩吃起。

（4）如何正確食用補腎但性寒的水產品

所有的水產品，特別是深海的魚、蝦、蟹，基本都是滋補腎陰的（腎主水）。那些長得越奇怪，所在海的深度越深的水產品，它們的陰寒之性就越重，也就是說它們的潛能越大。

這些水產品中，滋補腎陰效果最好的、最具有代表性的滋補品，第一當數海蔘。但是對於海蔘，如果不是陰血特別不足的人，還有那些有虛火的人，我建議不要輕易嘗試。

（5）健康是吃出來的，健康生活。關愛自己，對自己更好一些。為生命喝彩。