春天養生的重點是養肝，

中醫認為，肝體陰用陽，主氣機疏洩，

春天肝氣調暢得不好，

容易導致氣鬱體內，影響工作情緒，

並出現胸悶氣短、頭暈頭痛等症狀，

今天我們推薦用素馨花進行調理。

素馨花甘草薄荷茶

疏肝解鬱 清咽提神

素馨花

素馨花是產自雲貴高原一帶的植物，味苦性平，歸肝經，有行氣疏肝，通絡止痛的作用，尤其對肝經巡行路線出現的氣滯症狀例如乳房脹痛、胃痛、脅肋部疼痛、痛經等病症有較好的輔助調理功效，現代常用於治療肝炎、肝硬化等病症，外用含漱有助治療牙周炎。

甘草

怎樣挑選好的甘草呢？一是根圓柱形，紅棕色或灰棕色；再看品質堅實，斷面黃白色，形成層環紋明顯；聞聞氣味，放入嘴裡具有特殊甜味。

薄荷

薄荷大家也很熟悉，常用於烹飪食物和飲料調味上，它和甘草是清咽潤喉的常用藥對，加上素馨花，茶水清新芳香，還能清潔口腔，讓口氣保持清新兼提神醒腦，是很適合女性的日常保健飲品。

【材料】素馨花3克，甘草3克，薄荷3克，冰糖適量。

【烹飪】上述材料洗淨，鍋內加水1000毫升，水開後放入上述材料，煮5分鐘後放入紅糖，待紅糖融化後即可飲用。（1-2人量）

健康小貼士：

這款茶疏肝解鬱，清咽提神，經常飲用有助改善氣滯氣鬱體質，也可用於慢性咽炎、牙周炎日常保健用。除了喝茶外，春天多點按太沖、太溪兩個穴位，也有助調暢肝氣，並輔助治療高血壓。