高血脂症是人們常知道的一種慢性疾病，是由於體內激素紊亂、脂質代謝異常從而導致體內的脂質含量高於正常值而成為高血脂症。總的來說，就是由於體內堆積的脂肪含量過高而形成的一種健康性疾病。高血脂症主要分原發性高血脂症和繼發性高血脂症，前者系血中脂質和脂蛋白代謝先天缺陷等造成，後者則是由於糖尿病、肝、腎、甲狀腺疾病以及飲食等諸多因素引起，這些症狀都與代謝障礙有關。高血脂雖然屬於慢性的疾病，但是它的危害不容小覷，是眾多心腦血管疾病的"元凶"。

那得了高血脂會引發其他疾病嗎？ 當然

（1）冠心病

高血脂是冠心病發病的主要原因之一，屬於一種發病率較高的心臟病，冠心病患者的胸口陣痛通常會持續1—5分鐘左右，少數患者可持續15分鐘以上。另外，高血脂症併發冠心病還會伴隨一些全身症狀 ，如莫名緊張、汗出不止、面色蒼白等。高血脂會導致脂質滯留在血管內壁上，使得動脈血管壁增厚、變硬形成動脈粥樣硬化，如果這種動脈粥樣硬化發生在心臟部位就形成了冠心病。

（2）膽結石

高血脂症合併膽石症的原因主要是血脂水平的升高和血清膽固醇含量的增加。膽石症的症狀表現主要有:飯後飽腹感、腹部不適等，尤其是體型肥胖的高血脂症患者則更易發生膽石症。

（3）腦中風

血液中的膽固醇如果過高很容易形成動脈硬化斑塊使動脈管腔狹窄，引起功能缺損。腦動脈粥樣硬化會引起腦缺血，引起眩暈、頭痛和昏厥等症狀。腦動脈血栓形成或破裂出血時導致腦血管意外，即我們平時所說的"中風"。

高血脂居然那麼害怕？那我怎麼避免血脂高呢？

1. 控制理想體重

許多流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三醯甘油水平顯著高於同齡的非肥胖者。

2. 運動鍛鍊

體育運動不但可以增強心肺功能，改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可以減輕體重、降低血漿三醯甘油和膽固醇水平。

3. 合理搭配飲食

飲食中可以補充黃花草油酸成分化合物。平衡人體脂肪酸，可打破脂肪酸失衡狀態，其中所含的亞油酸、亞麻酸豐富，對血管清潔和疏通，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上雙向調理血脂。

4. 戒菸

吸菸可升高血漿膽固醇和三醯甘油水平，停止吸菸一年血漿HDL-膽固醇可上升至不吸菸者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近於不吸菸者。