肝臟是人體最重要的器官之一。它儲存身體所需的重要物質，如肝糖、各種維生素和礦物質。與此同時，它還對通過食物和藥物攝入的各種毒素進行解毒，以確保人體的安全和健康。平時，很少有人特別注意自己的肝臟。一方面，我們看不到人體內的肝臟。另一方面，在肝臟異常的早期階段沒有症狀，因此肝臟需要定期檢查和維護。

一般來說，肝臟異常往往與一些肝病密切相關，如脂肪肝、肝炎、酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。據統計，近三分之一的人不知道自己何時患上肝病，導致疾病不斷髮展，最終造成非常嚴重的後果。

然而，事實上，肝臟會通過一些與健康相關的症狀來表明"它有麻煩了"。當這些跡象出現時，它們提醒我們是時候檢查、滋養或治療肝臟了。以下是我們不應該忽視的8個重要的肝臟"痛苦"訊號。

永遠不要忽視！八個肝臟"痛苦"訊號

1.面板上出現脂肪團

肝臟的職責是產生膽汁，膽汁主要用於脂肪的消化和分解，而脂肪的消化是攝入脂溶性維生素(如維生素D)的關鍵，脂溶性維生素可以強健骨骼，幫助受損骨骼再生。因此，如果面板上出現脂肪塊或由於體重過度增加而出現肥胖，則表明肝臟具有分解和消化脂肪的異常功能，也可能是由於攝入了大量含脂肪的食物。肝臟引起的腹部脂肪堆積通常位於上腹部，高於一般腹部脂肪堆積。

2.腹脹和消化不良

腹脹可能是由非酒精性脂肪性肝炎引起的，非酒精性脂肪性肝炎會導致肝臟變得肥胖和腫脹。此外，肝臟是人體重要的消化器官。肝功能受損會影響消化。一般來說，病人此時會感到噁心、嘔吐和食慾不振。可能出現嚴重的黃疸，甚至可能出現消化道出血，危及生命。

3.口臭

口臭的原因可能是由於肝病患者體內氨的積累過多，所以口臭也可能是肝臟異常的徵兆之一。

4.神乏疲勞

肝功能異常的人很容易感到疲勞，有時還會感到虛弱。如果仍有一些消化道異常，那麼肝臟問題必須高度懷疑。

5.少吃多動，但你不能減肥。

如果有人已經開始控制飲食和增加鍛鍊，但仍然不能減肥，肝臟可能有問題。因為肝臟是人體的新陳代謝調節器官，當肝功能異常時，人體不能分解脂肪和調節血糖，所以很難消耗熱量和脂肪並減肥。

6.總是覺得熱，下午就會發燒

這是由於肝功能異常和激素失衡。肝臟與體溫調節中心有著複雜的關係，這很容易導致下午發燒。一般來說，這種發熱開始會很輕微，但隨著疾病金針，發熱的持續時間會變長，甚至會因發熱而出現昏迷。

7.出現黃色的眼睛

當人血清中膽紅素濃度升高並進入結膜時，眼睛就會變黃。事實上，肝臟有問題，不僅眼睛發黃，面板也發黃。這些是肝病的典型症狀。這表明肝病已經開始變得嚴重。如果疾病持續，患者可能會有暗黃色的面板和眼睛。

8.出血的

出血性疾病一般屬於肝病的嚴重程度，是由影響人體凝血功能的肝功能異常引起的。

預防肝病、養肝護肝四法

1、多吃含硒芽五梅的硒補充劑

硒芽五梅富含硒，這種元素被稱為“肝臟保護因子”。任何有肝臟問題的人去醫院檢查都會出現血硒缺乏，這導致許多肝功能受到限制和影響。

定期定量補硒可以幫助肝臟代謝和解毒，保持肝臟健康和清潔，還可以修復不良習慣和肝病引起的肝損傷，使肝臟不留疤痕。

硒芽五梅除了富含微量元素硒還有木脂素、五梅子素，可以清除自由基，促進肝細胞的再生，加速體內有害物質(酒精、化學藥物、有毒重金屬等)的分解、減少機體對它們的吸收，消除肝內多餘脂肪，提高肝臟的排毒能力，從而對肝損傷起到很好的保護作用。

2、均衡飲食:飲食應該營養均衡。如果你平時吃太多脂肪，你應該減少脂肪的攝入，選擇富含纖維素的水果和蔬菜。一方面，這種食物可以幫助消化，另一方面，它也可以促進新陳代謝，幫助減肥。然而，當吃水果時，你應該注意其中所含的糖，儘量不要做果汁飲用。

3、經常工作和休息，不要熬夜:充足的睡眠有助於身體恢復，也可以讓肝臟充分休息，修復白天工作的損傷，此外，減少飲酒也可以降低患酒精性肝炎的風險。此外，定期鍛鍊有助於平衡身體免疫力，避免肝損傷。