什麼是脂肪肝？

脂肪肝是肝細胞中脂質的異常積聚，主要是甘油三酯。非酒精性脂肪性肝病也與2型糖尿病、代謝綜合徵及相關心腦血管疾病密切相關，並已發展成為一個公共衛生問題。隨著高熱量、高脂肪飲食的攝入不斷增加，加上工作壓力大、運動量少，脂肪肝的發病率明顯增加。

目前，許多人在體檢時被診斷為脂肪肝，但他們沒有任何感覺。這也是脂肪肝最可怕的一點，因為肝臟沒有疼痛，只能感覺到中晚期。在這個時候，通常是有點晚，治療將更加困難。

許多人可能認為既然沒有影響，也就是說，不要太注意它。畢竟，脂肪肝可能是由隨機抽取的個體引起的。根據去年的調查，平均三分之一的人患有不同嚴重程度的脂肪肝，肥胖率高達80%至90%。

這實際上是一個大錯誤。脂肪肝很常見，不是你可以忽視的原因。如果你鄙視它，你會後悔的。

脂肪肝如果得不到控制，就會發展成肝硬化、腹水、上消化道出血、癌變等，給患者的生命和健康帶來嚴重威脅。

脂肪肝的隱患及併發症狀

（1）直接肝損傷

如果脂肪肝長期得不到有效治療，肝臟中積累的大量脂肪會影響肝臟的血氧供應和代謝。隨著時間的推移，肝細胞將遭受反覆的瀰漫性變性和壞死，接著是肝細胞的纖維增生和結節再生。肝臟的正常小葉結構將被破壞，導致肝臟萎縮和硬化，最終導致肝硬化和其他惡性肝病。癌症是它的末期症狀。

肝硬化患者的症狀:面色晦暗、腹脹、厭食、消瘦、疲勞、虛弱、尿深黃色、頻繁鼻出血和牙齦出血、肝掌和蜘蛛痣。

（2）號影響消化功能

食物的消化不能從膽汁中分離出來，膽汁中的膽汁酸鹽是由肝臟以膽固醇為主要原料合成的。脂肪肝之後，可能會出現厭食、消化不良、厭食、頭暈等症狀。長期不良反應後，人們會變得抑鬱、頭暈、失眠、多夢、面板乾燥、面色灰暗、生活品質下降。

（3）心腦血管第三損傷

研究表明脂肪肝與心腦血管疾病密切相關。這是因為脂肪肝患者經常伴有血脂異常，血液粘度增加，膽固醇容易沉積在血管壁上，導致血管壁增厚和硬化，血管腔變窄，彈性降低，最終導致動脈粥樣硬化。

這種情況在中老年人中更常見。長期腦供血不足也會導致頭暈、健忘和智力遲鈍。如果血管破裂，口腔中的人將被"鎖住"。

（4）生殖健康危害

患有脂肪肝，特別是脂肪性肝炎的患者，當肝細胞壞死和炎性細胞浸潤導致肝功能損害嚴重時，體內激素的失活機制可能受阻，激素代謝可能紊亂。男性體內的雌激素增加，並開始顯示女性特徵，類似於乳房發育等一系列變化。由於雄激素水平升高，婦女容易出現多毛症、月經不調、不孕症和其他症狀。

（5）有害眼睛

肝臟是人體最大的"化工廠"，肩負著解毒和許多生化代謝的重任。在《黃帝內經》中，有這樣一句話:"肝臟儲存血液，並誘導眼睛復甦。""人的血在肝臟上"。睡眠可以幫助血液迴流，而虛弱的肝臟和疲憊的眼睛就像一層黑色的紗布。

如何保養肝臟，消除脂肪肝

1.戒掉壞習慣

脂肪肝主要由飲酒、藥物、油膩、吸菸、不規律飲食、熬夜等原因引起，尤其是肥胖。60%~90%的肥胖人群可能患有脂肪肝，並儘可能控制體重。定期體檢，並應注意體檢，因為脂肪肝在第一和中期不會有明顯症狀，難以檢測。

2、運動時，能快不能慢

根據自己的情況，堅持參加中等強度的體育運動。避免久坐不動的習慣。就增加熱量消耗而言，你可以坐而不臥，可以站而不坐，可以走而不站，可以走而不慢。然而，我們必須嚴格要求自己。高強度運動會增加肝臟的代謝負擔。對於中老年人，建議步行。

3.常吃含硒芽五梅的補硒

人體含有許多微量元素，所有這些都起著非常重要的作用。肝臟含有最多的硒元素，硒也被稱為肝臟的保護因子。平時，你可以吃更多含有這種食物的食物。硒芽五梅富含硒，與木脂素結合，幫助肝臟解毒和修復受損的肝細胞。

這些是脂肪肝引起的併發症和正確的維護方法。我希望它們對你有用。