大家都知道抽菸有害健康，但是依然抵擋不了香菸的誘惑，而香菸中含有大量的一氧化碳，尼古丁，焦油等有害物質，對身體的健康是非常不利的，如果長期抽菸的話，很可能會增加肺的負擔，導致患上肺癌的機率大大增加。那麼經常吸菸的人，睡覺時若出現“3個表現”，或是暗示你需要戒菸了！

1.失眠多夢

如果經常抽菸的話，身體內會堆積大量的毒素和垃圾，可能會影響到人的血液迴圈，睡覺的時候身體也可能不會出現完全放鬆的情況，這樣就會影響著人的睡眠品質，而且還可能會出現失眠多夢的情況，出現這種情況，你就需要及時戒菸了，如果你戒菸一段時間，你就會發現睡眠品質明顯改善。

2.睡覺時咳嗽厲害

對於一些經常吸菸的人來說，可能會有咳嗽的現象，但是這種咳嗽的現象並不會持續存在。如果人在晚上睡覺的時候出現了持續咳嗽或者是咳嗽加重的現象時，就說明我們的肺部組織已經出現了問題，這個時候就要及時的戒菸。

3.夜間盜汗

對於長期吸菸的人來說，到了晚上會出現盜汗的症狀，還有疲倦的感覺，感到身體非常的疲累。這其實是經常吸菸對身體造成的危害，身體做出的一些反應，出現夜間盜汗的情況時，可能是肺有問題了，最好戒菸吧。

所以長期吸菸的人，睡覺時若有這“3跡象”，或是提示你該戒菸了！